人人都愛心理學：最妙趣橫生的心理學教科書

第十七章 人之所以會有始有終的秘密——蔡戈尼效應

　　我們大概都有過這樣的經曆：作業或者工作報告寫到一半，鋼筆突然間不能用了，你會隨手拿起另一支鋼筆或者圓珠筆繼續寫下去，決心一定要把作業完成才會罷休；在網上突然間看到一本喜歡的小說，你會堅持看完，哪怕明天早上要上課或要參加一個重要會議，也要讀到淩晨三四點；如果你曾經畫了一個圓圈，但在最後留下一個小缺口，而現在看到它的第一眼，你的心思會傾向於要把這個圓畫完……

　　之所以出現這種情況，是因為人們天生有一種辦事有始有終的驅動力。心理學家蔡戈尼對這種現象非常感興趣，她想了解為什麽會出現這種現象，人們是否天生就有一種辦事有始有終的驅動力？於是，蔡戈尼在1927年做了一個關於這種現象的實驗。她找來一些被試者，並且將他們分為甲乙兩組。讓他們同時演算一道題目相同、並不十分困難的數學題。但是這其中的過程不一樣的。她讓甲組一直演算完畢，在這其中並沒有打斷他們。而在乙組演算的中途，她卻突然下令停止運算。然後讓兩組分別回憶演算的題目，其結果乙組記憶成績明顯優於甲組。

　　根據這個實驗，蔡戈尼得出這樣的結論：人們之所以會忘記已完成的工作，是因為他們想要完成這項工作的動機已經得到滿足；但如果工作尚未完成，想要完成工作的動機便使他對未完成的工作留下深刻印象。後來人們把這種心態叫蔡戈尼效應。

　　關於蔡戈尼效應，有過這樣一個有趣的故事：曾經有一位非常有名的大作曲家，他有愛睡懶覺的壞毛病。他的妻子每次都為叫醒他而煩惱。她曾經試過很多辦法，比如定鬧鍾、製造噪音等，但是都沒有效果。後來，他的妻子終於想到了一個絕妙的方法，那就是她每天在鋼琴上彈出一組樂句的頭三個和弦。作曲家每次聽到之後，都輾轉反側，很難再繼續睡覺，每次都不得不爬起來，把這組樂句彈完，直到最後一個和弦。其實，這就是蔡戈尼效應逼使他在鋼琴上完成他在腦中早已完成的樂句。

　　如果你周圍的家人或朋友也有愛睡懶覺的毛病，你可以試試用這種辦法：找到他的弱點，然後驅使他自動完成某項工作，這樣他自然而然就會清醒。

　　其實，很多人都有與生俱來的完成欲，要做的事一日不完成，就一日也不得解脫。但是，蔡戈尼效應容易使人走入兩個極端。一種是過分強迫自己，麵對工作非得一氣嗬成完成不可，不完成便死抓著不放手，不讓自己放鬆，甚至有時會采取將其他任何人及事物置之度外的偏激做法。另一個極端則是想完成工作的動機過弱，做任何事都喜歡拖泥帶水，時常半途而廢。並且總是在一件事情還沒有完全完成的時候就轉移目標，去做另外一件事情，永遠無法徹底地完成一件事情。

　　走這兩種極端的人都需要調整自己完成工作的動機或者驅動力。對於過分強迫自己的人，要適當地降低想要完成工作的動機，避免成為工作狂，這樣才可以使人一麵做事一麵享受人生樂趣。而如果一個人做事喜歡半途而廢，很可能是因為害怕失敗。這種人永遠不把一件事情完成，從而可以避免受到批評。對於這種人，有一個叫泰克的醫生，提出了一個有效的解決辦法。他說，如果一個人精力集中的時間限度是10分鍾，而工作要一小時才能做完，那麽當大腦一開始有散漫的信號，就停止工作，用3分鍾的時間活動筋骨，例如跳幾下、去倒一杯水、去衝杯咖啡。而活動過後，再把另一個10分鍾花在工作上。如此重複，可以幫助那些喜歡半途而廢的人有始有終地完成一項工作。