青少年不可不知的1000個文化曆史常識

第三節 體育項目

　　球類項目

　　足球羽毛球高爾夫球

　　籃球網球台球

　　排球棒球門球

　　水球冰球地擲球

　　手球壘球藤球

　　曲棍球軟式網球毽球

　　乒乓球保齡球

　　競技項目

　　田徑射箭賽艇

　　遊泳體操皮劃艇

　　跳水藝術體操帆船

　　花樣遊泳擊劍帆板

　　射擊拳擊馬術

　　舉重國際摔跤現代五項

　　自行車柔道

　　冬季運動項目

　　高山滑雪速度滑冰

　　冰上溜石越野滑雪

　　花樣滑冰現代冬季兩項

　　跳台滑雪冰上舞蹈

　　流行運動項目

　　滑水高爾夫球輪滑

　　衝浪台球釣魚

　　保齡球攀岩

　　其他運動項目

　　鐵人三項摩托車

　　無線電測向技巧

　　摩托艇登山

　　健美跳傘

　　定向體育舞蹈

　　滑翔傷殘人運動

　　健美操信鴿

　　廣播體操圍棋

　　蹼泳國際象棋

　　橋牌航海模型

　　航空模型汽車賽

　　田徑運動

　　田徑運動是增強人民體質的重要手段之一。經常從事田徑運動，能促進機體的新陳代謝，改善與提高內髒器官的機能，全麵發展人的身體素質。

　　田徑運動是各項運動的基礎。它能全麵地、有效地發展人的身體素質和運動技能，對其他各項運動技術的發展和成績的提高都有很好的作用。因此，各項體育運動都把田徑運動作為發展身體素質的訓練手段。實踐證明，許多優秀運動員，特別是球類運動員，都有較高的田徑運動能力和素質水平。可見，田徑運動是各項運動的基礎，是對體育運動的科學總結，正確地反映了和各項體育運動之間的內在聯係。

　　田徑運動的項目較多，鍛煉形式多樣，場地、設備和器材比較簡單，練習時不易受到性別、人數、時間和季節等條件的限製，便於廣泛開展。

　　田徑運動包括競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項目組成的全能運動，共計40多項。以時間計算成績的項目叫徑賽；以高度或遠度計算成績的項目叫田賽；全能運動項目，則是以各單項成績按《田徑運動評分表》換算分數計算成績的。

　　正式國際田徑比賽的項目如下：

　　一、競走

　　場地賽5公裏、10公裏；

　　公路賽20公裏、50公裏；

　　二、跑

　　男子組女子組

　　短距離跑100米200米400米100米200米400米

　　中距離跑800米1500米3000米800米1500米

　　長距離跑5000米10000米5000米10000米

　　跨欄跑110米欄

　　（1.067米）400米欄

　　（0.94米）100米

　　（0.84米）400米

　　（0.762米）

　　障礙跑3000米

　　馬拉鬆42.195公裏42.195公裏

　　接力跑4×100米4×400米4×100米4×400米

　　三、跳躍

　　男、女同為跳高、撐竿跳高、跳遠、三級跳遠

　　四、投擲

　　鉛球：男7.26Kg女4Kg標槍：男800g女600g

　　鐵餅：男2Kg女1.5Kg鏈球：男7.26Kg女4Kg

　　五、全能

　　男子十項全能：第一天：100米，跳遠、鉛球、跳高、400米

　　第二天：110米欄、鐵餅、撐竿跳高、標槍、1500米

　　女子七項全能：第一天：100米欄、鉛球、跳高、200米

　　第二天：跳遠、標槍、800米

　　跳水動作的代號的含義及比賽

　　評分計算

　　跳水的難度係數當然是人定的，一個動作的難度係數是不會變的，不像體操，由於向更難的方向發展而降低了原有動作的難度係數，而跳水一個動作難度越大，難度係數越高。

　　下麵介紹一下跳水動作首位數字代號的含義

　　1向前2向後3反身4向內5轉體6臂力動作（倒立）B表示屈體C表示抱膝

　　比如說107B，就是向前翻騰3周半屈體，107C，就是向前翻騰3周半抱膝（第三位數字表示翻騰的周數，7表示翻3周半）

　　5253B，就是向後翻騰兩周半轉體一周半屈體（5，轉體2向後5翻兩周半3轉一周半）

　　626C，臂力向後翻騰3周抱膝（6，臂力2，向後6，翻三周）

　　其餘的以此類推就可以了。

　　關於難度是這樣的，一般來說，同一類型的動作屈體難度大於抱膝，比如107B的難度就比107C大，因為屈體的翻轉半徑較大。

　　同一類型的動作，方向決定難度。一般來說反身難度最大，其次是向後，向內，向前。比如說307C要難於207C，207B要難於407B。當然其中也有例外的。

　　相同的動作，在跳台上做的難度要低於跳板上做。比如405B，跳台上做難度為2.8，在跳板上做難度就變成了3.0.

　　現在跳水運動員能完成的動作最高難度係數為3.8，還沒看到有人能完成比這更難的。這個5255B的動作全世界也就6、7個人能做好，其中包括中國的胡佳。

　　足球規則

　　一、比賽場地規則

　　足球比賽場地必須是長方形，場地長90～120米，寬45～90米。世界杯比賽場地為105米×68米，非正式比賽可因地而宜。

　　二、比賽用球規則

　　比賽用球應為圓形，用皮革或其他適宜的材料製成，不得使用可能傷害運動員的材料。球的周長為68～70厘米，重量為410～450克，壓力為0.6～1.1個大氣壓。在比賽進行中，未經裁判員許可，不得更換比賽用球，如球在比賽進行中破裂或漏氣，應立即停止比賽，用新球在原球破漏時所在地點以墜球恢複比賽。

　　三、比賽人數及裝備規則

　　每隊上場隊員不得多於11名，其中必須有1名守門員，任何一隊少於7名隊員時，該場比賽應為無效。每場比賽每隊最多可以使用3名替補隊員。任何其他隊員都可與守門員互換位置，但須事先通知裁判員，並應在比賽成死球時互換。

　　上場隊員必需的裝備是：運動上衣、短褲、護襪、護腿板和足球鞋。上場隊員不得穿戴可能危及其他運動員的任何物件。守門員的服裝顏色必須有別於其他上場隊員和裁判員。

　　四、越位規則

　　（一）判罰越位的三個因素

　　1.位置因素 攻方隊員在對方半場，處於球的前麵，而對方防守隊員不足兩名時，該隊員處於越位位置。

　　2.時間因素 同隊隊員向他傳球的一刹那，該隊員前麵的防守隊員不足兩名時，即屬越位。

　　3.行為因素 該隊員正在幹擾比賽、正在幹擾對方或者從越位位置獲得利益時，判其越位。

　　（二）如何判罰越位

　　1.當同隊隊員踢或觸及球的一刹那，裁判員認為處於越位位置的隊員主動地幹擾比賽、幹擾對方隊員、從越位位置獲得利益，應判其越位。

　　2.隊員僅僅處在越位位置，而直接接得球門球、角球、擲界外球、裁判員墜球不應判罰越位。

　　五、犯規與不正當行為

　　（一）下列情況判罰直接任意球

　　以上肢動作（推、打、拉、扯對手或故意手球）、下肢動作（踢、絆、鏟人或故意挑向對方），以及從背後衝撞或向對方吐唾沫，都應判罰對方隊員在犯規地點踢直接任意球；防守隊員在本方罰球區內有上述一項行為之一者應判罰球點球；在比賽進行中，無論球在什麽位置，如守門員在本方罰球區內有反上述一項行為之一者都應判罰點球。

　　（二）下列情況判罰間接任意球

　　1.裁判員認為其動作具有危險性。

　　2.當球不在隊員控製範圍內時，該隊員不是為了爭球而用肩部衝撞對方。

　　3.隊員不去踢球而阻擋對方隊員。

　　4.衝撞守門員。

　　5.守門員違例。

　　（1）行走4步以上而未使球進入比賽狀態。

　　（2）行走4步以上雖使球進入比賽狀態，但未經罰球區外的同隊隊員或罰球區內的對方隊員觸球前，再次用手觸球。

　　（3）同隊隊員故意將球踢給守門員後，守門員用手觸球。

　　（4）延誤比賽時間。

　　以上情況都應判由對方在犯規地點踢間接任意球。

　　（三）下列情況應被警告並出示黃牌

　　1.比賽開始後，隊員擅自離場或重新進場，而事先未經裁判員示意允許。

　　2.隊員連續違反規則。

　　3.用言語或行動對裁判員的判決表示不滿者。

　　4.有不正當行為者。

　　（四）下列情況應罰令出場並出示紅牌

　　1.有暴力行為者。

　　2.嚴重犯規者。

　　3.用汙言穢語進行辱罵者。

　　4.經黃牌警告後，又出現第二次可警告的犯規。

　　足球技術

　　什麽是足球技術？國內外足球界的認識多年來未能統一，有待探討和論證。

　　觀察技術的三個角度：控製、配合、對抗。

　　國外有一種說法：“技術就是控製球。”雖然這裏的“控製球”是廣義的，包括傳、接、射、頂、運、過人、搶截、擲界外球等各個方麵，但這種說法仍有些片麵。因其觀察技術的角度，隻著眼於人與球的關係——控製關係。

　　然而，現代足球賽，衡量一個技術動作是否合理、成功，至少還應包括另外兩個維度，即：

　　持球人與同伴的關係——配合關係；

　　持球人與對手的關係——對抗關係。

　　有人說：控製球是掌握技術，配合與對抗是運用技術。這當然不錯。然而，如果結合足球比賽來談論、分析技術，就不可能也不應該離開技術運用合理與否的問題。隻能掌握而不能合理運用的技術，那有什麽意義？

　　技術的三要素：動作結構、時間、空間。

　　對技術觀察的角度不同，導致對技術要素認識的不同。

　　認為技術就是人控製球者，必然認為技術中最重要的是動作結構，技術好就是動作規範、準確；技術的發展方向就是動作結構新穎、優美和高難度。

　　傾向於從三個維度綜合觀察技術者則更多地從技術運用的實效性方麵看問題。他們衡量技術的標準主要是時間與空間是訓練中過多地側重於慢速、非對抗、小範圍的控製球練習，忽視提高運動員的時空判斷能力，則是造成這一問題的根源。

　　三預測：世界球星之所以高人一籌，就在於他們能比別人更早地預測到將要出現的局麵，因而總是捷足先登。無怪蘇聯優秀教練員評價球員素質時，把判斷與預測能力放在首位。預測能力來源於準確的判斷和對足球運動規律的深刻理解，而預測的對象主要是時間與空間。

　　四處理：處理球的能力主要表現於時間與空間的適度。傳出的球方向、速度甚至弧度均恰到好處，做動作的時間精確無誤，這叫做技術“講究”。訓練粗糙的人恰恰不講究這些。

　　觀察、判斷、預測、處理能力的不足，主要反映在對時間與空間的掌握上。這是我國運動員實戰技術水平不能提高的主要原因。例如：過人時，不掌握好做動作的時間、與對手間的距離，就很難成功。搶點射門如果判斷不好球速、落點，不是趕不上，就是過了頭，或“放高炮”或“卡殼”。