教子聖經

第八節 看我金雞獨立

　　“媽媽日誌”

　　畔畔能單腳跳了

　　昨天，畔畔在小區裏麵看到兩個大一點的哥哥在院子裏比賽單腳跳，回到家裏他也非要我和他比賽。

　　“一、二、三，開始。”我說完就開始跳了，但畔畔把一隻腳剛一提起，另一隻腳就開始不聽使喚地在地上亂“竄”了，根本都站不住。

　　“媽媽，我怎麽就不能像你那樣跳呢？”畔畔看了看我，又把一隻腳提起，但還是和剛才一樣，沒辦法，隻好放棄了。

　　“那媽媽來教你，我們先學會做‘金雞獨立’好嗎？”我這次提起一隻腳，另一隻腳站在原地不動。

　　“媽媽，你幫助我一下好嗎？”畔畔試了一下還是不行。

　　畔畔和我麵對麵站著，我牽著他的雙手，我自己先提起右腳，畔畔也跟著我提起右腳，接著穩穩地站住。

　　我看他能站穩了，就說：“媽媽放手了，畔畔自己站好。”

　　畔畔真行，站了好一會兒。然後，畔畔又學我提起左腳，也能站穩，畔畔覺得很好玩。

　　“那你試著用一隻手扶住牆壁，然後往前跳，看行不行。”我給畔畔提了一點兒建議。

　　畔畔先伸出自己的右手扶住了牆壁，再慢慢地提起右腳往前跳了一步，這次站住了，他高興地直嚷嚷：“媽媽，我也能跳了，也不會倒了。”

　　畔畔開始扶著牆壁用一隻腳在地上來回地跳。

　　畔畔經過幾天自己的摸索和努力，終於可以不用手扶牆壁也能單腳跳上五、六步了，高興得整天都在家裏用單腳蹦來蹦去的。

　　“反麵教材”

　　最近，年齡大點的孩子們中非常流行一個遊戲就是“鬥雞”。

　　“鬥雞”——用左右腿交叉著金雞獨立似地站立，並做到單腳蹦跳，然後把曲著的左腳用右手搬到站立的右腿膝蓋前，跳躍著撞擊與同樣姿勢的玩伴。

　　這個遊戲有助於增加孩子雙腳的耐力、身體的穩定性、協調性和平衡能力。

　　畔畔現在也能和他們玩“鬥雞”，雖然跳得還不能像那些大哥哥一樣穩。那些大哥哥也知道要照顧小弟弟，都有意識地讓著他。

　　在他們玩得正高興的時候，小區的林林和媽媽從外麵回來了，林林一看他們在玩，也很想加入進去，剛轉過身還沒來得及跑就被媽媽給拉住了。

　　“林林，你可不能去，哥哥們在玩鬥雞，你又不會玩。”媽媽不讓林林去。

　　“媽媽，我想去。”林林對媽媽說。

　　“林林，你會單腳跳嗎？就像我這樣。”畔畔也看到了林林跑過來，還特意跳了幾下給林林看。

　　林林搖了搖頭說：“不會。”

　　“那請你媽媽教你呀，我都是我媽媽教我的。”畔畔一看林林不會，馬上就自豪起來了。

　　林林回過頭看著他的媽媽，像是在問媽媽可不可以教他。

　　“你走路還有摔跟頭的時候，還學什麽單腳跳，快回家畫畫，我給你布置的畫畫作業你做完了嗎？”媽媽用責備的語氣對林林說。

　　林林和媽媽爭論一番後，還是老老實實地跟媽媽回家畫畫去了。

　　“榜樣力量”

　　和孩子在一起！

　　父母們應多抽出些時間，每天和孩子一起到戶外做各種運動。雙休日可以帶孩子出去郊遊、爬山，進行耐力和有氧鍛煉。父母帶孩子進行體能活動時，必須注意安全。孩子對於自我肢體的認識尚未成熟，運動起來不知深淺，容易出意外。因此，父母進行每項活動時，一定要認真設計正確姿勢及方法，保證動作的安全性，避免錯誤的運動方式誤傷了孩子的肢體。

　　比如，做個金雞獨立的遊戲；金雞獨立是前庭係統抗地心引力的平衡表現，不過隻是孩子一人單腳站立沒有意思，如果是家人一起來比賽，看看誰維持最久，這樣比較有趣，還能保護好孩子；如果寶貝已具備數數能力，不妨和孩子一塊兒數：一、二、三……

　　“育兒理論”

　　幫助你的孩子達標！

　　有的父母認為自家的孩子身體很壯實，根本沒必要再搞什麽體能鍛煉。其實孩子身體自然的生長及好動的行為，是不能取代戶外體育運動的，尤其像跑、跳、攀爬、騎車等大運動量的活動，能夠發展大肌肉的力量和增強身體的協調性，是孩子成長過程中不可缺少的。因此，父母必須糾正一種錯誤認識，即認為給孩子吃好，長胖長高，不生病，就是身體健康，要切實地加強對孩子體能訓練的重視。

　　同時也可以借助玩具器械來運動，比如：小皮球、小足球、跳繩、皮筋、啞鈴、呼啦圈、小三輪車等。這些運動可鍛煉孩子身體四肢的大肌肉動作，在進行走、跑、跳、踢、蹬、投、拋、拍擊、推拉、爬行等各種運動中發展體能及動作的協調性。

　　“舉一反三”

　　1.把一塊20厘米寬，150厘米長的木板墊高15厘米，讓孩子登上木板從這一頭走到那一頭。大人在旁邊看護，讓孩子學習各種走法。例如，向前方走，倒退著走，橫著走……同時還可以做各種動作，如一隻手提著一個玩具娃娃，或者雙臂向上，雙臂平向外展，甚至頭上可頂一本書或一個能發出聲響的玩具。許多孩子都喜歡做這個運動：走平衡木，它可以鍛煉孩子在登高時掌握全身平衡的能力。

　　2.讓孩子閉上眼睛，來回轉一圈，看孩子是否能轉完而不倒下。如此團團轉，也可以鍛煉孩子的身體協調能力，還比較簡單、輕鬆呢。

　　3.讓孩子將充氣的大氣球向上拋，當球快落到頭上時，用頭、手或者身體其他部位向上頂氣球，使氣球不著地。這樣的拋氣球遊戲，目的在於鍛煉孩子的手、眼及四肢協調。