http://yb196262.blog.163.com/blog/static/10099244820090565014237/
作者為中國醫藥大學助理教授火龍果含花青素可預防老人失智火龍果又稱「紅龍果」、「吉祥果」，屬於種類很少的仙人掌類水果，原產於南墨西哥及太平洋邊的中美洲諸國，果實造型獨特、色彩鮮豔、風味香甜，火龍果產期長，從春天到秋天都可以吃到。火龍果常見的有紅皮白肉及紅皮紅肉二種，其中紅皮白肉的果實稍大[閱讀全文]
博文
(2009-03-07 17:02:52)
(2009-03-07 17:00:35)
http://yb196262.blog.163.com/blog/static/100992448200901042824741/
1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息2、一個星期隻能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多7、空腹時不要吃蕃茄，最好[閱讀全文]
1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息2、一個星期隻能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多7、空腹時不要吃蕃茄，最好[閱讀全文]
(2009-03-07 16:54:26)
http://yb196262.blog.163.com/blog/static/100992448200901484116912/
1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇2.宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除[閱讀全文]
1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇2.宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除[閱讀全文]
(2009-03-07 16:51:49)
http://yb196262.blog.163.com/blog/static/100992448200902465231104/
傳授/郝文聖整理/史明八段錦是中華養生術中優秀的一種健身方法。從古流傳至今，已有八百餘年的曆史，其間曾經過無數人的改編，練法也多種多樣，大體上可分為坐功和立功兩大類。坐功則保存著我國古代另一種席地而坐的跡象；站功則在內容上豐富多彩，且各有傳承。坐功重在養心，立功重在練形；坐功以杜絕妄念為[閱讀全文]
傳授/郝文聖整理/史明八段錦是中華養生術中優秀的一種健身方法。從古流傳至今，已有八百餘年的曆史，其間曾經過無數人的改編，練法也多種多樣，大體上可分為坐功和立功兩大類。坐功則保存著我國古代另一種席地而坐的跡象；站功則在內容上豐富多彩，且各有傳承。坐功重在養心，立功重在練形；坐功以杜絕妄念為[閱讀全文]
(2009-03-07 16:47:15)
http://yb196262.blog.163.com/blog/static/10099244820091188201831/
醫學專家們認為，經常對進行人體五大保健區刺激，能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。一、腋窩保健區：腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心髒以及肺都受益匪淺[閱讀全文]
醫學專家們認為，經常對進行人體五大保健區刺激，能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。一、腋窩保健區：腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心髒以及肺都受益匪淺[閱讀全文]
(2009-03-07 16:45:17)
http://yb196262.blog.163.com/blog/static/100992448200912191359192/
《醫學》脾胃、心、肝、肺、腎這五髒並不是孤立的，存在相生相克關係，它們是相互影響、相互製約的。天人合觀念指導下的中醫養生，除了有“靶向性”的“頭痛醫頭”外，更重要的是具有全局性的調養。中醫養生通過調養的方式來調動全身的能量，使肌體陰陽平衡、五髒調和、氣血暢通，從而健康百歲。一、脾胃養生[閱讀全文]
《醫學》脾胃、心、肝、肺、腎這五髒並不是孤立的，存在相生相克關係，它們是相互影響、相互製約的。天人合觀念指導下的中醫養生，除了有“靶向性”的“頭痛醫頭”外，更重要的是具有全局性的調養。中醫養生通過調養的方式來調動全身的能量，使肌體陰陽平衡、五髒調和、氣血暢通，從而健康百歲。一、脾胃養生[閱讀全文]
(2009-03-07 16:42:01)
http://libo5591.blog.163.com/blog/static/9757863820092264112971/
蘋果
一日一蘋果，
醫生遠離我
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃
含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素
1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；
2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與[閱讀全文]
蘋果
一日一蘋果，
醫生遠離我
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃
含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素
1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；
2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與[閱讀全文]
(2009-03-07 16:38:08)
http://libo5591.blog.163.com/blog/static/9757863820092263749358/
一般飯後你會做什麽呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是鬆褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康.不要忘了這句話：“健康是要講科學的！”其實我們許許多多的習慣可能都是錯誤的，不知道您注意到了沒有。其中飯後有“八不急”，就是很經[閱讀全文]
一般飯後你會做什麽呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是鬆褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康.不要忘了這句話：“健康是要講科學的！”其實我們許許多多的習慣可能都是錯誤的，不知道您注意到了沒有。其中飯後有“八不急”，就是很經[閱讀全文]
(2009-03-07 16:33:21)
http://yb196262.blog.163.com/blog/static/100992448200912465311895/
引用手診髒腑圖
手診基礎知識中國是世界上應用手診醫學最早的國家。1953年在西安半坡遺址出土的陶器上就有製陶者的指紋，距今有6000多年的曆史，這是世界上最早的指紋印跡。手診診病，在我國也有悠久的曆史。在商朝甲骨文就有掌紋辨病的記載。兩千多年前《黃帝內經》認為人體局部與整體有辯證統一的地方。《[閱讀全文]
(2009-03-07 16:23:24)
http://yb196262.blog.163.com/blog/static/100992448200912792226474/
養生之道 貴在健腦中醫認為“惱為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方麵： 一、識精健腦。惱為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充[閱讀全文]
養生之道 貴在健腦中醫認為“惱為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方麵： 一、識精健腦。惱為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充[閱讀全文]
