到雲端去旅行 哈哈，標題黨一次。我把爬山當旅行的話，山高，就近雲端：） 而我非要給這種旅遊植入幾個到此一遊的動作，所以我的帖子成了動作加衣服。汗顏一下。：） 我們的目標NH境內，WHITEMOUNTAINS裏的48座4000footers。目前“到此一遊”了20座了，還需繼續努力。爬高山時，山上山下的溫差大，以下照片體現出穿衣保暖的層次。 既然要拍照留[閱讀全文]
子卓軒
人生如一盤棋局，琢磨著繼續著，具有洞察力，和一顆平和寬容的心。盡了力就可以了，沒有絕對的輸贏
博文
(2016-07-16 15:24:21)
到雲端去旅行 哈哈，標題黨一次。我把爬山當旅行的話，山高，就近雲端：） 而我非要給這種旅遊植入幾個到此一遊的動作，所以我的帖子成了動作加衣服。汗顏一下。：） 我們的目標NH境內，WHITEMOUNTAINS裏的48座4000footers。目前“到此一遊”了20座了，還需繼續努力。爬高山時，山上山下的溫差大，以下照片體現出穿衣保暖的層次。 既然要拍照留[閱讀全文]
(2016-07-16 13:51:26)
去了我去年過生日的餐廳，也是啊哈，螺絲，紅葉我們去過的餐廳，所以在同一個地方留了影。照片相差大半年，這次光線更實際。
席間企鵝先生讀了我給他的生日賀卡，比較感動，眼睛泛紅。麵對大海，這頓飯我們吃的比較久，有一搭沒一搭的聊著，很平和，沒啥煽情之處。餐廳送了蛋糕和冰激淩，點了根小蠟燭，我給他輕輕唱生日歌，他符合著，居然開始沒改歌詞，也[閱讀全文]
(2016-07-16 13:50:50)
(2016-06-06 10:41:48)
我自己一隻琢磨energy怎樣能和瑜伽結合在一起。這個周末剛好有個機會，就去學習了。 師從LaurenWalker兩天，學了不少東西。她瑜伽教energymedicineyoga,是把人體穴位按摩和瑜伽動作結合起來，很新穎，很有意思。親身體驗以後，還是蠻喜歡的。基本上是把一些常見瑜伽動作做了調整：在做動作的同時，加上了穴位點擊按摩。做完後我感覺體內能量流動更強了。她講了一些中國傳[閱讀全文]
(2016-05-30 13:17:09)
沒想到我們今年的爬山運動，無計劃下就從佛吉尼亞Shenandoah國家公園開始了。習慣了爬我們NH的4000英尺以上的白色群山，在VA的兩個矮山出乎意料的容易，我們倆一點都不過癮，後來我隻好跑步下山。兩條山路一個是blackstone,另一個是burKmountain.本來到本地訪友，沒計劃，但看到這裏的環境，臨時去商店買的全副武裝的裝備。山路太容易，白買了。第一張和第二張都不是我照的[閱讀全文]
(2016-04-24 16:25:56)
最近在屋裏坐不住，尤其是周末。做鄉下農民成果不錯，用了幾乎30袋木屑，建了兩個簡單的小花園。 花園之一是倉庫前麵。現在簡單的種了點玫瑰根，等著它們長起來吧。加了幾盞太陽能地燈。 晚上這樣的： 另一處是前院窗戶下，今天做的，種了一些灌木花樹，等以後開花吧。 其他處補種了點買來的漂亮花： 自己從種根球種的花也很茂盛： [閱讀全文]
(2016-04-09 11:01:56)
勉勉強強40個
下麵是我瞎編濫造的太極。因為我想融入chakrameditation,kundalinienergy,和一些太極動作。關注整個的精神健康和身體健康。我的出發點是對能量在體內的打通，所有，兩手之間是能量
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(2016-04-03 14:27:36)
昨天天氣好，就在外邊院子幹各種雜活，一下子就過了5個小時。樂不思蜀的感覺，天黑還不想進屋，直到企鵝先生喊吃晚飯。我跟他說，我也終於體驗到你在外邊一待就7，8個小時，真的很joyful. 今天一大早下了雪，我又開始向往外邊的清新空氣，穿上羽絨服，下地又忙活3小時。而下午，被企鵝先生指示去收雞蛋，我又趁機在外邊耗時2個多小時，才決定進屋喝茶。：） 這[閱讀全文]
(2016-01-03 13:50:21)
帶了這本書在海邊讀。這本書由Oprah，DeepakChopra和其人人共同推薦的，第一頁也是我2016年的目標"lookinside(ofmyself)".我會在2016年的業餘時間裏，開始教授獨創的維護身心健康的課程：太極，chakramediation,和(Qi)Pranicenergy結合在一起的課程。祝每個人都能回歸自我，進一步提高consciousness，有更好的mind,body，andsoul的健康狀態。 [閱讀全文]
(2016-01-03 13:49:31)
1.西紅柿隻買Roma和heirloom品種的，或者是真的非GMO的。
2.辨別GMO的途徑除了標準logo,要注意純organic的產品號碼是數字9打頭的五位數字。GMO產品是數字8打頭的5位數字。傳統產品號碼是4位數字。
3.買香腸，培根等加工肉類，注意標簽是non-netritie.
4.可以用grass-feedbison代替日常牛肉。
5.可以用ground火雞肉代替雞肉。
6.魚類不要買農場喂養，買wildcaught
等等，我沒有列出[閱讀全文]
