Target:5K24'
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7/3/06Mon
10minseasyrunning,5m/h
speedup
2milerunning,7m/h
slowdown
10minseasyrunning,5m/h
slowdown
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Total:45:30mins,4.2m
最困難的一個星期一，而且我腦子又搭錯了，聽什麽古典音樂，事實證明在treadmill上麵，肖邦和白噪聲是沒有區別的。不管怎樣，我很高興堅持下來了，7m/h將...[閱讀全文]
我的日記
瞎寫寫
博文
(2006-07-03 15:27:58)
(2006-06-27 01:24:38)
Target:5K24'
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6/26/06Mon
10minseasyrunning,4.5m/h
speedup
2milerunning,6.5m/h
slowdown
10minseasyrunning,4.5m/h
slowdown
-------------------------------
Total:47mins,4m
吃了晚飯，消化了一陣子之後，9點半才去的gym，走在停車場裏，睡意就一陣陣地襲來，在更衣室裏麵對著鏡子打了無數的哈欠，揉了半天臉，把臉都揉紅了，...[閱讀全文]
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6/26/06Mon
10minseasyrunning,4.5m/h
speedup
2milerunning,6.5m/h
slowdown
10minseasyrunning,4.5m/h
slowdown
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Total:47mins,4m
吃了晚飯，消化了一陣子之後，9點半才去的gym，走在停車場裏，睡意就一陣陣地襲來，在更衣室裏麵對著鏡子打了無數的哈欠，揉了半天臉，把臉都揉紅了，...[閱讀全文]
(2006-06-25 00:29:15)
我的房東U是一個40來歲的白人單身男性，目測身高1米9以上，體格健碩，無婚史，斯坦福碩士畢業，在startup上班，公司上市以後，股票發了一比，買了2套房子，都是2室2衛生的condo,一套全部租出去，一套跟我一起share.
U如果去征婚，硬件條件是一流的了，他不算英俊，也不算難看，老實巴交的樣子跟世人心目中的美國佬的形象實在相差甚遠，有時甚至讓人懷疑他是怎麽從斯[閱讀全文]
U如果去征婚，硬件條件是一流的了，他不算英俊，也不算難看，老實巴交的樣子跟世人心目中的美國佬的形象實在相差甚遠，有時甚至讓人懷疑他是怎麽從斯[閱讀全文]
(2006-06-20 11:21:13)
Target:5K24'
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6/19/06Mon
10minseasyrunning,4.5m/h
speedup
2milerunning,6m/h
slowdown
10minseasyrunning,4.5m/h
slowdown
-------------------------------
Total:47mins,3.9m
加了1mile,加了10分鍾，沒有很大的感覺，倒是出了一個問題。現在跑步時間就要接近1個小時，加上洗澡和來回開車，要將近1個半小時。這才剛開始呢，以後隨...[閱讀全文]
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6/19/06Mon
10minseasyrunning,4.5m/h
speedup
2milerunning,6m/h
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10minseasyrunning,4.5m/h
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Total:47mins,3.9m
加了1mile,加了10分鍾，沒有很大的感覺，倒是出了一個問題。現在跑步時間就要接近1個小時，加上洗澡和來回開車，要將近1個半小時。這才剛開始呢，以後隨...[閱讀全文]
(2006-06-18 23:37:13)
Target:5K24'
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6/12/06Mon
10minseasyrunning,4m/h
1milerunning,6m/h
10minseasyrunning,4m/h
slowdown
-------------------------------
Total:32mins,2.8m
今天用的是個舊的跑步機，正式跑的時候速度在5.8m/h到6.1m/h之間晃動
第二個10分鍾的easyrunning的開始5分鍾真是難熬，挺過去了，後麵5分鍾就是熬時間了
一年沒有鍛煉再重新開...[閱讀全文]
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6/12/06Mon
10minseasyrunning,4m/h
1milerunning,6m/h
10minseasyrunning,4m/h
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Total:32mins,2.8m
今天用的是個舊的跑步機，正式跑的時候速度在5.8m/h到6.1m/h之間晃動
第二個10分鍾的easyrunning的開始5分鍾真是難熬，挺過去了，後麵5分鍾就是熬時間了
一年沒有鍛煉再重新開...[閱讀全文]
(2006-06-14 23:50:19)
（高中作文）上海人是懷舊的，那曾經的“遠東第一大都市”的光環讓現在的上海人充滿了懷念，然而懷舊的定義似乎
不僅於此，對於我們這些從小就在上海長大的人來說，小時候的上海和現在的上海是如此的不同，以至於
我們自覺或是不自覺地常常在上海的街頭尋找那失落的記憶，而懷舊的全部含義也在我們的尋尋覓覓中
得以盡情的釋放。懷舊是盲目的，是對於[閱讀全文]
不僅於此，對於我們這些從小就在上海長大的人來說，小時候的上海和現在的上海是如此的不同，以至於
我們自覺或是不自覺地常常在上海的街頭尋找那失落的記憶，而懷舊的全部含義也在我們的尋尋覓覓中
得以盡情的釋放。懷舊是盲目的，是對於[閱讀全文]
(2006-06-14 23:49:20)
秋風起，漫長的暑假終於結束了，同時也為今年夏天低迷的電影市場釘上了最後一塊棺材板。空曠的大廳裏稀稀拉拉地坐
了幾對情侶，要不就是年過半百的老人和象我一樣無聊的單身漢。我期待著這場電影不會讓我失望，就象悶熱的夏日期待
著一絲涼風來臨，沙漠裏的旅人期待著一片烏雲的飄過,可是我甚至還不很確切地知道這部片子的名字，whatever。
1小時45分鍾的[閱讀全文]
了幾對情侶，要不就是年過半百的老人和象我一樣無聊的單身漢。我期待著這場電影不會讓我失望，就象悶熱的夏日期待
著一絲涼風來臨，沙漠裏的旅人期待著一片烏雲的飄過,可是我甚至還不很確切地知道這部片子的名字，whatever。
1小時45分鍾的[閱讀全文]
(2006-06-14 23:47:45)
改編自網上流行的一篇據說改變自某一日本作家的小說的小說
這隻籃架安靜地矗立在球場的一端，高掛的籃筐呈完美的圓形，在頂棚吊燈映襯下泛著金屬特有的冰冷色澤。長久以來，這隻籃架就一直以傲然之姿挺立於此，冷冷地注視著球場上的明星們自少年起就多姿多彩的人生，仿佛置身於時光之外，以極端客觀的視角冷眼觀望著時光洪流中個人的體驗與觀感。當然，這些[閱讀全文]
這隻籃架安靜地矗立在球場的一端，高掛的籃筐呈完美的圓形，在頂棚吊燈映襯下泛著金屬特有的冰冷色澤。長久以來，這隻籃架就一直以傲然之姿挺立於此，冷冷地注視著球場上的明星們自少年起就多姿多彩的人生，仿佛置身於時光之外，以極端客觀的視角冷眼觀望著時光洪流中個人的體驗與觀感。當然，這些[閱讀全文]
(2006-06-14 23:45:43)
（高中作文）
縱觀曆史的長河，現代社會已經進入了經濟科技高速、蓬勃發展的階段。如今的人們在快節奏的都市生活的壓迫下，在充斥著功利主義的社會生活的影響下，變得越來越浮躁和麻木，於是曾經對人們的生活和道德水準起到引導作用的文學藝術界失去了往日舉足輕重的地位。比如說一杯茶，現在人注重的是茶的營養成分，是否有致癌物質，甚至於是否有助於減肥[閱讀全文]
縱觀曆史的長河，現代社會已經進入了經濟科技高速、蓬勃發展的階段。如今的人們在快節奏的都市生活的壓迫下，在充斥著功利主義的社會生活的影響下，變得越來越浮躁和麻木，於是曾經對人們的生活和道德水準起到引導作用的文學藝術界失去了往日舉足輕重的地位。比如說一杯茶，現在人注重的是茶的營養成分，是否有致癌物質，甚至於是否有助於減肥[閱讀全文]
(2006-06-14 23:44:48)
首先，憤怒是沒有用的，自己不爭氣，別人就是要欺負到你頭上來，把時間，
精力和金錢放在憤怒上是沒有意義的，所以結論就是不要憤怒。
其次，日本人從來就沒有成為過世界的領頭羊，一直就跟在別人屁股後麵跑，
以前跟中國，現在跟歐美，將來中國再次強大了，又會跟回中國。所以，日本人
也有他自己無法克服的劣根性，限製他自己的發展，有許多文章都[閱讀全文]
精力和金錢放在憤怒上是沒有意義的，所以結論就是不要憤怒。
其次，日本人從來就沒有成為過世界的領頭羊，一直就跟在別人屁股後麵跑，
以前跟中國，現在跟歐美，將來中國再次強大了，又會跟回中國。所以，日本人
也有他自己無法克服的劣根性，限製他自己的發展，有許多文章都[閱讀全文]
