想知道自己是否缺乏維生素D，最準確的方法是驗血，但也可以通過某些症狀作一些初步判斷。如果你符合以下任何一條，那就應該去做個維生素D含量檢驗。
1年齡大於50歲
隨著年齡的增長，皮膚對日照的敏感度降低，生成的維生素D會減少。同時你的腎功能也會衰退，在將維生素D轉化為人體所用的形式時，效率更低。
2情緒低落
當體內的維生素D濃度變低時，會對情[閱讀全文]
博文
(2018-09-04 16:09:36)
(2018-08-28 07:52:43)
我們一直聽人說：隻要我們每天在戶外曬上15分鍾太陽，我們的皮膚就能合成足夠的維生素D，以維持身體的正常運行。這個說法可靠嗎？
聯合國健康組織專家指出，人體皮膚暴露於溫帶地區的直射陽光下一個小時，每平方厘米可獲得6個單位的維生素D。也就是說，一個平均身高和體重的成年人，18%的體表麵積(手麵部和胳膊)暴露於陽光下一個小時可以產生約18000單位的維生素[閱讀全文]
(2018-08-24 13:30:02)
以前常常聽人說，一個男人最渴望最幸福的生活就是娶日本老婆，住英國房子，掙美國工資和有個中國廚子。娶一個溫良恭謙讓的日本老婆，是許多男人心中的終極夢想。這麽說起來，日本男人就算不是世界上最幸福的人，最起碼也應該算是世界上最幸福的人之一了。到了日本之後，方知此言未必可信，至少不可全信。
看上去日本男人在家裏的地位挺高，其實很多情況[閱讀全文]
看上去日本男人在家裏的地位挺高，其實很多情況[閱讀全文]
(2018-08-23 21:45:53)
根據日本國稅廳的“日本公司職員的年收入”數據，全日本人年均收入為420萬元，其中男性平均年收入為515萬元，女性平均年收入為275萬元。從簡單的數據上我們可以看出日本當前社會還是以男性為主。
一般來說，年收入低於250萬日元屬於低收入；高於800萬日元屬於高收入。典型的日本中產之家的收入在500萬日元左右。
典型的日本中產之家一般由早出晚歸的父親負[閱讀全文]
(2018-08-19 15:49:01)
紫外線過敏是日光作用於人體所引起的異常光變態性反應。光變態性反應是一種免疫性反應，人體中隻要有少量的光感物質，經紫外線照射即會發生反應，表現為麵、頸、前臂、身側、手背等易暴露部位出現紅斑、丘疹、風團或水皰樣皮疹，經日光照射後，皮損明顯加重，瘙癢感加劇。皮疹常反複發作，日久則發生苔癬樣改變，色素沉著。紫外線過敏造成的皮膚損傷又叫日光[閱讀全文]
(2018-08-19 14:26:29)
維生素D是一種脂溶性維生素，是一種作用於鈣、磷代謝的激素前體。它的合成與陽光有密切關係，所以又叫“陽光維生素”。目前已知的維生素D至少有10種，但最重要的是維生素D2（麥角鈣化醇）和維生素D3（膽鈣化醇）。 我們常吃的食物中，除了多脂魚類的肝髒和蛋類，沒有幾種食物裏麵含有維生素D。我們需要的維生素D大部分是靠皮膚暴露在紫外線下合成的。但是[閱讀全文]
(2018-08-17 17:29:07)
北京電視台有一個欄目叫《咱爸咱媽的美好時代》，一共邀請了100多位高壽老人來現場做節目，其中百歲老人有近50位。這些百歲老人的長壽秘籍是什麽？主持人總結了三條長壽秘籍，而這三條秘籍與我們以往養生常識完全不同。
1、飲食不忌油，愛吃紅燒肉
在這些百歲老人中，其中有80%都有一個共同的特點，就是愛吃紅燒肉，而且愛吃肥肉！這與我們一般的養生觀點完全[閱讀全文]
(2018-08-15 20:35:19)
根據2018年最新世界壽命排名，摩納哥的壽命以89.37歲穩居第一名，遠遠超出第二名的日本（85.52歲）和第三名的新加坡（85.47歲）。詳情請見
2018世界壽命排名：摩納哥第一，日本第二。
http://blog.wenxuecity.com/myblog/74372/201808/16726.html
我們不禁要問：摩納哥人的長壽秘籍是什麽呢？世界衛生組織的專家經過分析得出以下四個長壽秘籍：
臨水而居
個子矮小
國民收入高
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(2018-08-15 10:20:51)
最新2018世界壽命排名：摩納哥第一，日本第二，新加坡名列第三。
摩納哥的壽命以89.37歲穩居第一名，遠遠超出第二名的日本（85.52歲）。第三名的新加坡壽命與第二名相差隻有0.05歲。
中國澳門地區排名第4:84.6歲
中國香港地區排名第8:82.6歲
中國台灣地區排名第52名:79.4歲
美國排名第53名:79.3歲
Rank
Country
Years
Year
1
Monaco
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(2018-08-10 15:32:23)
加拿大的退休金種類繁多，有工作單位的養老金，有個人退休儲蓄計劃（RegisteredRetirementSavingsPlan,簡稱RRSP)，也有國家提供的社保退休金。
加拿大的社保退休金可以分為三個部分：到了年紀就可以領的養老金OAS(OldAgeSecurity)；與工作收入有關的聯邦退休金CPP(CanadaPensionPlan)；和針對低收入人群的生活補助金GIS(GuaranteedIncomeSupplement)和Allowance。
養老金OAS
養老金OAS是加拿大65歲[閱讀全文]
