杭州歌聲
熱愛生活, 熱愛歌唱! 但願我的歌, 我的文, 能帶給你快樂和健康!
博文
(2006-12-23 10:30:54)
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(2006-12-05 11:41:20)
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(2006-12-05 11:38:37)
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(2006-12-04 10:03:40)
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(2006-10-31 06:36:10)
我想，相識和相遇的緣一定是上天給的。這裏我想說的是相知和相愛以後，如何保持這個緣。我以為，以下兩點是比較重要的：1．不能追求十全十美。如果你追求她的美麗可愛，你就得容忍她的任性懶惰。改變一個人是很困難的。你隻能挑選你最喜歡的優點，容忍你可以容忍的缺點。2．遇到問題避而不談是不明智的。冷戰是無法解決矛盾的，冷戰的時間越長，矛盾就會越[閱讀全文]
(2006-10-22 15:30:03)
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(2006-10-19 05:54:11)
健康的食品有很多,可延緩衰老,預放疾病。果蔬裏含有大量的抗氧化劑。建議一天食用8份左右的果蔬，可保持健康。一份水果相當於一個萍果的量。這裏介紹幾種較重要的食品。
1蕎麥andWholeWheat
英文叫BUCKWHEAT。據報道，蕎麥有抗衰老作用，能減少皺紋。一般放在賣華夫餅粉的地方。
2Grapefruit
含抗氧化劑。3Apple
4番茄番茄紅素有抗紫外線，保護皮膚作用。但要燒[閱讀全文]
1蕎麥andWholeWheat
英文叫BUCKWHEAT。據報道，蕎麥有抗衰老作用，能減少皺紋。一般放在賣華夫餅粉的地方。
2Grapefruit
含抗氧化劑。3Apple
4番茄番茄紅素有抗紫外線，保護皮膚作用。但要燒[閱讀全文]
(2006-10-18 07:30:07)
我們會有失眠的時候,這裏介紹一些對付失眠的體會，希望對大家有幫助！1運動我一般大步走45分鍾，小跑5分鍾，然後伴著中速音樂做10分鍾的伸展運動(stretchingandpush-up).不要在睡前3小時運動，有心髒病和糖尿病等的要先做運動試驗(stresstest).2食物燕麥，香蕉，牛奶有幫助。我一般睡前3小時吃個香蕉。3睡前準備洗完熱水澡後，我會陪孩子讀會兒童話，也使我心靜。再聽10分[閱讀全文]
(2006-10-16 11:44:28)
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(2006-10-15 08:18:13)
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