我頭腦中再次浮現，那個激情公式：那就是，無論做什麽，如果你不能成功地從中找到快樂或者快感，那就壞菜了。 沒有人可以做一輩子苦行僧。

比如上網，因為它很簡單，隻要你會去refresh， 你就可以輕鬆的滿足你什麽，比如無拘無束的吐詞的快感，這種快感，不是實際日常生活中，能夠做的到的。 所以，才喜歡上網。

尤其當你手頭有了麻煩一點兒的東西，比如我手頭上的工作， 一旦有點不順地地方，　"逃避它!!!"是潛意識的第一呼喚！

所以，要有主動的從痛苦中挖掘快樂的實力，才能進入這一開始覺得很痛苦的實際生活情境。