上午的計劃是簡單的recovery。Misty,氣溫不高。
低心率low cadence約30+min,再較快地2k,收工。最高心率132,距離5.8k,時間約53min。
(但是估計下午是要歇了。)
Update:偶然發現(上周一的)任性造成的“黑趾甲”不止一個,修剪出了開放性創口(流血水),安全起見,停工。