沒想到我盡然是在雨裏跑進2024的,本來隻想出去走一圈,卻不料天公不作美,下起雨來。就穿著休閑鞋哈拉拉開跑,還行,左腳踝和右膝蓋都沒啥異常,太好了。那就可以穿著跑鞋正式訓練了,嗬嗬,算是今天意外的收獲。
到家趕緊換下濕褲子,擦幹身體,換上新褲子,吃了午餐。現在想來我還從沒在雨裏跑過步呢,今天算是頭一次吧,挺好的,嗬嗬。
昨晚跟練這個
這位博主很時候晚飯後,洗澡前跟練,我基本熱身完就拿著啞鈴跟練,再做個拉伸,然後洗澡,冥想,睡覺。