“腿部的肌肉有力”有利於長壽。
腿部肌肉強壯的人，也會擁有強有力的心髒。
一個人50%的骨骼和50%的肌肉，都承載在雙腿上。
一生中70%的活動的完成和能量的運轉都需要靠雙腿來完成，而人體中最大最堅硬的關節和骨頭也在雙腿之中。
兩條腿有人體50%的神經、血管、血液，連接著身體的大循環組織。
小腿上還分布著60多個穴位，維護著我們機能中氣血的上行和下行。
當我們的雙腿健康了，那麽經絡的傳導才會通暢起來，也就能把氣血流暢地輸送到各個器官。
人體的衰老是從雙腿開始的，人年紀大了，大腦會變得遲鈍，與雙腿的默契度也會下降。
雙腿骨骼中含有大量的鈣也會隨之流失，人的骨關節就會出現問題，這樣很容易發生骨骼疾病。
鍛煉腿部肌肉，可以延長壽命！
如果從20歲開始不運動，那麽，每10年就可能會喪失5%的肌肉組織。也許你的體重不變。