||跑步7邁||俯臥撐100+50+30||卷腹100+100||引體向上12+10+8||

看大家討論VO2Max，這兩天也注意了一下。知道這個值其實沒有什麽意思，但趨勢總能說點什麽東西吧。可是今天一看，嚇了一大嚇，這是怎麽回事啊？！昨天雖然隻是帶著毛三娃慢跑了三邁，但今天7邁感覺很好啊，雖然不快但平均8:30的配速沒有大喘氣不至於這樣往下走吧。