而且今天的body pump 是我從來沒上過的模式,非常快,累的我出了幾身透汗。老師真是鐵娘子,太猛了,拿著和我一樣的重量還能不停的喊。而且連著上兩節課,body pump followed by body combat. 我都擔心她的肚子。
今天恢複遊泳,感覺還不錯,胳膊金屬取出來確實得勁 。今天medium to high intensity 81 mins
今天母親節老公做的晚飯。烤羊肉很好吃,老公現烤的酸麵包一絕。德式菠菜實在是太惡心了,放了一桶奶油,一大塊butter。不考慮量隻談飲食結構的話還是挺健康的
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早飯不習慣吃菜,現在注意早飯也有蔬菜
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