蘋果醋每天來一勺，稀釋後在健身房喝還挺好喝，有refreshing 運動飲料的感覺。據說飯後30分鍾輕微運動做家務活之類對控製血糖有好處。我都留些家務活飯後幹。曆時半年胳膊骨折，終於金屬都取出去了，能做膝蓋著地的俯臥撐還是挺開心，慢慢恢複吧。

現在去健身房都是騎自行車3公裏去，無碳出行不給自然添負擔

公司同事們還挺歡慶中國年，每人可以點中餐外賣，公司報銷。不健康飲食的典範，大油大鹽，膩膩乎乎。

曬曬自己做的比較健康的吃的，右下排骨和雞塊是鄰居給的外賣

叉燒肉也是現成買的。以後不買預製肉了

打掃小孩剩飯，亂七八糟的組合?

吃春餅上癮了，隻要放大醬，春餅味道就有了。小米粥溜溜縫兒

日式咖喱拿電高壓一鍋出很省事

chilli con carne 很好吃，一鍋出，懶人飯