走了2萬2千步，消耗730大卡，中高強度運動24分鍾

早飯

午飯，披薩漲錢了，還變小了，感覺沒太吃飽

晚飯

加餐

一個蘋果，一大把開心果和花生，一碗希臘酸奶配堅果，一塊巧克力。我應該控製一下堅果上癮，太難了