可能是心裏障礙,bosu 倒著放單腿站在上麵舉鐵太難了,老怕摔,得多練練了。其他人都是老司機,平衡性太好了。一共消耗955大卡,中高強度運動82分鍾
早飯
午飯,食堂的chilli con carne總是這麽鹹
晚飯
加餐
一根大香蕉,一大把開心果,一大塊黑巧克力,一把堅果