酸奶富含鈣和益生菌對人體健康非常有益。商店裏買的酸奶太甜，而且還有防腐劑，添加劑。自己在家做酸奶，既簡單又健康。還可以根據自己的口味，加各種水果，堅果和蜂蜜等讓它變得更加有營養好吃。上班族用小瓶子裝上自己做的酸奶帶去上班是補充營養和能量的最好零食。大家請參照我的視頻: https://youtu.be/zSLJ-LLXb_Q也試一試吧。