養生“十要”：一曰嗇神，二曰愛氣，三曰養形，四曰導引，五曰言論，六曰飲食，七曰房室，八曰反俗，九曰醫藥，十曰禁忌。
第一，嗇神，就是不要太費神。
第二，愛氣，力氣省著花。馬拉鬆就不要去跑了。
第三，養形，就是體型，坐臥站走。
記住這三點也就差不多了。
