這個題目太大，用腦過度又不像體力勞動過度勞累那樣明顯，對體力勞動過度有很多研究和相應的法規，所以也就是說一說，拋磚引玉吧。

一、腦力勞動的強度可以與劇烈體育運動相當

比如，頂級國際象棋大師在比賽時的能量消耗與頂級網球運動員在比賽時的能量消耗相當，這個有測量數據。

這就可以理解聶衛平在圍棋比賽時要吸氧。愛迪生和特斯拉經常躺平。林彪和粟裕要躺在擔架上指揮。

二、就像體力一樣，腦力的差別很大

比如，男女在數學能力的中間值差別很小，但在高端和低端女的就很少了，也就是說，數學特別好的男的居多，數學特別差的也是男的居多。

三、腦力勞動要量力而行

比如數學，有的人加減乘除都學不會，有的人可以學到中學代數幾何，有的人可以學到微積分，有的人可以學到張量，有的人可以學到數學物理方法。

什麽頭懸梁 錐刺股之類不宜提倡。

四、用腦過度的危害

人體有其保護機製來防止用腦過度，比如疲勞，一般可以通過休息來恢複。睡覺就是一種休息方式，我有時候就會睡上一整天，我聽到的最長是有人一覺睡了一星期。有時候需要休息一年甚至數年。如果得不到恢複，就會積勞成疾。孫思邈年少時體弱多病，就是用腦過度。

用腦過度的危害包括：猝死、消化係統疾病、精神病。

孫思邈的養生要訣是第一條是嗇神，就是不要太費神。思考隻是神的一種。如果用腦過度接近臨界狀態，其他的精神因素的波動就很容易疊加起來把人打垮。有些自殺和殺人就是這個原因。

五、人類有些難題需要有人用腦過度才能攻克

如果沒有人想出手機平台，就不會有iPhone等智能手機，也不會有相關的產業鏈和工作機會。

要善待發明家。

精明的猶太人看到了這個問題，隻做科學家，不做發明家。

讀研究生的時候最好不要選太難了題目。

六、思考和行動的分離

教練和球員。發明家和企業家。

可以先思考，後行動。邊思考邊行動往往會出問題。

隻思考，不行動。古代的謀士，現代的理論物理學家。理論物理學家一般不做實驗。