2019年奧斯卡最佳紀錄長片《Free Solo》展現給世人Alex Honnold徒手登頂Yosemite國家公園的El Capitan的過程，讓他一舉成為攀爬、登山、甚至所有極限運動中最閃耀的超級英雄。之後他的多場演講和訪問，逐漸顯示了他天賦異稟表麵下，心理和思維層麵的特性、不懈努力和訓練強度。這期就和大家分享一些令我印象深刻的故事和觀念。