下午就好了很多,做了不少工作的事情,把明天的病人準備了,明天不少新病人,忙活大半天。隻要工作強度不大,慢慢做,沒事。感到解決問題和幫助人的幸福感,有利於身體恢複。都是zoom or telephone啊。下午很久的時間都是站在工作的,我在家也有一個可以升降的desk, 避免自己老是坐著。根據目前的研究,沒有說站在工作就一定比坐著健康。但是我個人經驗是,站在就會經常活動著,比如伸個懶腰,壓壓腿,所以我覺得比較好。體力好了,就不想老是坐著了。
今天有幾個總結:
1. 今天有些大便幹燥,開始加上Colace, 治療方案 ACCDMZ (aspirin, vit C, colace, vit D, melantonin, Zinc)
2. 冥想(meditation)是個好辦法,以前我累了,也聽錄音做冥想,這幾天生病,更是在迷迷糊糊的時候常常打開我喜歡的冥想節目。讓充滿正能量的語言環繞著自己。 這個”New Year Blessing” 是我最喜歡的,才5分多鍾,我聽了上千遍了: https://www.stitcher.com/show/cosmic-coffee-break/episode/new-years-blessing-48694100
3. 感謝朋友們總是對我有求必應,昨天要笑話,今天很多朋友就發過很多來。和大家推薦,脫口秀新星-何廣智,在油管上一搜就搜到,樂得我肚子疼!
4. 今天開始運動啦,聽了健身壇朋友的勸,練瑜伽,”拜日式“,做得還不夠流暢和標準,不過很舒服。又做了一些我習慣的,神猴哈努曼式,和一些自重的肌肉訓練,快20分鍾呢!
5. 有關中醫的辦法,有條件的朋友可以用些小法子,不過要是服藥,估計還是需要把脈,看舌苔什麽的,我沒有條件,就先不搞了。
6. 還有好吃的陸續送來,謝謝大家!
7. 明天讓先生帶兩個孩子去測試一下。凡是和新冠患者密切接觸過的,都需要檢查。我們上周末在一起訓練來著。中國的數據說在一家裏,household transimission rate is about 20-30%. 估計他們沒事。
8. Lilly's neutralizing antibody bamlanivimab現在已經可以社區裏接受了,不需要住院和缺氧。但是也需要高危,比如>65歲,如果你是高危人群,可以先打聽好了,到時候一旦中招,我的看法是越早接受越好。