頸椎病，腰痛，肩膀痛是很多人會遇到的問題，由於這些疾病很難完全康複，所以目前仍舊沒有科學的解決方法。

手術是每一個人最後的選擇！

但是如果在早期能夠注意糾正不良習慣，輔以合理的康複手段，大部分人是不用手術的。

我將在這個視頻種給大家分享我對抗上述疼痛的體會，希望能幫到所有的人。