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經過一個夏天的日光照射,暴露於日光的身體部位上,你的雀斑是否又加深了呢? 雀斑的形成可能與日光或其它含有紫外線、放射線照射有關,也與染色體顯性遺傳有關,好發於皮膚細白的青年女性。 患有雀斑的人,飲食上應經常食用富含維生素C、維生素A、維生素E、維生素B2的食物,如香菜、油菜、柿椒、莧菜、芹菜、白蘿卜、黃豆、豌豆、鮮棗、芒果、刺梨、杏、牛奶 、酸奶及奶油等。少吃不易消化和刺激性強的食物,少喝含有色素的飲料, 如濃茶、咖啡等可增加皮膚色素沉著的食品。 去斑食療方 · 去斑美膚汁: 取紅蘿卜、芹菜各50克,蘋果半個,雪梨1個,檸檬1/4個,放入攪果汁機 中攪汁,1次飲完,每周2~3次。 · 油菜檸檬雪梨汁: 取油菜50克,檸檬1個,雪梨2個,共放攪果汁機中攪汁,1次飲完,每 周3~5次。 · 胡蘿卜汁: 將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10毫升~30毫升,每日早晚洗完臉後,用鮮汁拍臉 ,待幹後用塗有植物油的手輕拍麵部。此外,每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿卜 中含有豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的 作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。 · 檸檬冰糖汁: 將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,每100克檸檬 汁中維生素C可高達22毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可白 嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除麵部色素斑,而且還具有防動脈硬化作用。 · 西紅柿汁: 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿 中含有豐富的穀胱甘肽。穀胱甘肽可抑製酪氨酸酶的活性,從而使沉著的色素減退或消失。 · 果菜美膚汁: 香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗淨,攪汁,滴入檸 檬汁飲用,每日1次。有美顏增白功效。
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