做高級瑜伽是不拘形式的。不要認為你必須停下某件事情，才能做高級瑜伽。高級瑜伽是隨時隨地都可以進行的，無條件的。你走路可以做，發現整個“走路”這個經驗本身就是高級瑜伽，你睡覺可以做，你發現睡覺不是思想上告訴你的簡單睡覺，而是無法說清無法解釋的能量呈現形式，睡覺本身也是瑜伽。比如，讀下麵這個問答，如果你跟著讀，就等同於做高級瑜伽了。

讀者問：

我能請教一個問題嗎？我目前的理解是我還在一個自我催眠的狀態中， 所以看眼前的世界是我以為的真實物質世界。 一個人除非先“醒過來”之後才能看到真實是什麽或者個人和這世界的真實關係。問題就是怎麽能夠醒來呢? 或者讓真實的本性來主導生活呢？我看先生的文章刹那間會明了， 但又很快地進入了“入睡”階段。 

明亮答：

你所說的“催眠”狀態是自然呈現出來的最大的狀態和最普通的狀態，這不是一個必須糾正的錯誤。讓我比喻說，上帝就是和上帝自己玩看錯的遊戲，也就是說，上帝永遠看錯自己，把自己看錯成另一個情況。我說“上帝”僅僅是比喻，現實不能說是上帝。但請允許我繼續用“上帝”這個形象比喻來表達，比較容易溝通。上帝總是希望找到上帝自己，但就是找不到，奇怪吧？因為上帝總是顯現出偏離自己的情況，讓它自己永遠找不到自己。因為上帝的根本特性就是無限地偏離自己。這個“無限偏離”可以用一個看似學術的表達方式：無限超越（INFINITE TRANSCENDANCE）。佛教有一個說法，說悟道就是“發現本來麵目”。當你看到眼前的一塊石頭，隨便怎樣都不會認為這塊石頭就是自己的“本來麵目”，思想無論如何都無法接受的。思想把石頭解釋為簡單的石頭。思想把看到的每樣東西簡單地解釋成“就這個東西”。比如，思想把“房間”解釋成房間。思想把自己解釋成“在房間裏麵的一個人”。當某種不愉悅的情緒被“體驗”到了，就解釋成“我這個人待在這間房間裏麵很悲傷”，或者解釋成“我這個人過的日子這麽的沒有意義。。。”。其實，這一切都是思想的解釋，現實根本不是這樣的情況。這個情況就是我說的：“上帝看上帝自己，永遠看錯”。

真實情況不是思想告訴你的那個樣子！你確實看到了“石頭”，這是真的，我不否認。明亮先生和你看到的情況是一樣的，那確實是一塊石頭。但明亮先生明白這快石頭不是真正的獨立存在的石頭，真實情況無限地*多於*這個思想解釋出來的情況，也同時無限的*不是*思想解釋出來的情況。“石頭”無限多於石頭這個概念定義。“石頭”無限地不同於石頭這個概念定義。我不否認看到了石頭的情景，但我明白這不是簡單的一塊石頭，而是無限本身。“石頭”的印象僅僅是無限呈現出來的經驗而已。我不否認它在經驗上可以說成是一塊石頭，但我明白它同時無限多於石頭，也無限地不是石頭，而是無限存在本身。換一個說法，無限能量呈現出“石頭”的表相，但不因為呈現出“石頭”的表相而真的變成了獨立的石頭這個東西了。

雖然不抹殺“看到石頭”這個經驗，要明白不能簡單地解釋成“石頭”這個東西。就像在夢裏看到了一塊“石頭，我們不否認夢境裏麵體驗到了“石頭”，但不表明真的有那塊石頭存在。那僅僅是一個夢經驗而已。同樣道理，現在你認為在白天，你認為的“白天”不真的是白天，而是一個類似夢那樣的經驗呈現而已。現在思想認為在一間房間裏麵，不要相信思想告訴你的情況，不，這不真的是一間房間，而是純粹經驗呈現，和夢境沒有什麽差別。不否認這是一間房間的經驗的同時，你明白這不真的是一間房間。到底是什麽？是無限在發生，現實無限地多於房間這個表相。現實無限地不同於房間這個表相。我們無法通過語言也無法通過思想理智來解釋到底什麽在發生。

很多人誤解了我的意思，當我說現實無限超越表相的同時，我沒有建議你去抹殺思想上的解釋結論。思想上認為是“一間房間”這個解釋本身不是問題，問題是你當真地認為這是一間房間了。你當真地認為有一個“人”稱為“我”住在這間房間房間裏麵來，過屬於“我”的平庸乏味的“生活”了。這些思想解釋本身不是問題，問題是你真的相信自己就是一個“人”了，它住在這個房間裏麵，真的相信有一個“我”在這個“人”裏麵，住在一個世界裏麵過不完美的生活了。這些都不是真相。這就是“上帝實時地看錯自己”在每分每秒地進行。

上帝看錯自己，就是你自己看錯了你自己，這就是自然的最“正常”的狀態。這個狀態不需要改變。如果你要發現自己的本來麵目，你是找不到它的。沒有一個特別的“本來麵目”隱藏在某個地方等待你的發現。情況比你想象的容易的多，在品嚐即時即刻的經驗呈現的同時，立刻頓時明白，一切“看到”的不是思想上解釋出來的“東西”或“事物”，而就是自己的本來麵目。這個本來麵目不需要去找，已經當下即刻就是了，一切都是偽裝起來的本來麵目。一切都是同一無二的‘它’。

這間房間不真的是一間房間，而是無限本身，就是你自己的本來麵目。不要因為自己在表相上無限地偏離自己，玩一個捉迷藏把戲就上當了。你自己不因為在表相上顯現出偏離自己而變成了某種表相上的“東西”了。你從來不是“人”，但不影響你顯現出“人”的樣子，不影響顯現出“人”的故事，不影響顯現出“人”的思想，上帝不因為自己顯現成乞丐的樣子而真的變成了乞丐。你就是你自己。你看到的一切就是你自己的本來麵目，石頭就是你自己的本來麵目。你可以在日常生活中繼續把石頭當作是石頭，這不是問題，明白的那位同時明白這表相上的“石頭”並不真的就是石頭了，而是無限‘它’的即時即刻的顯現。注意，石頭不是無限整體的一部分，而是無限整體‘它’的本身。注意，“我”不是無限整體‘它’的一部分，而是無限整體‘它’的本身。無限整體（或說是本來麵目）沒有思想上的“部分”概念，但不妨礙思想繼續解釋成一個“部分”一個“部分”。

最好的比喻就是晚上的夢。夢裏的一切‘東西’不能說是夢的一部分，而是整個夢本身，夢裏的任何‘東西’都無法和夢分割開來，隻能說就是夢經驗而已。夢是沒有“部分”的。

不要簡單地認為你就是一個和外在世界分割的“人”，不是這樣的。你就是整個無限存在本身，你就是終極現實，你就是本來麵目，你就是‘它’。你所看到的一切都是你自己。

當我說沒有看到世界，我隻看到我自己。請不要誤解成我看不到眼前的汽車，房子，和田野，這些我都看到了，和你看到的沒有不同。唯一的不同是，我明白它們都是我自己，無它。而你可能認為它們和你是分開的，它們是獨立的一個一個事物。所以，當你說“世界”這個概念的時候，我知道你在說什麽，我可以和你一起用這些概念。對於我來說，用概念不等於我把概念當真了。概念有功能作用。就像在夢裏，那個“夢我”還是要吃飯的，那個“夢我”去一個地方還是要坐車的。但我明白整個這些都是純粹的夢經驗，沒有一定點實性。我明白“坐車”不真的就是坐車，而是‘它’，同時不妨礙表相中的我坐車。沒有當真，連“當真”也不當真。沒有關係，連有“關係”也沒有關係。

回到你的問題，你認為你處於“催眠狀態”。我不是說了嗎，上帝看錯自己是常態，再正常不過了。把當下的情況用思想解釋成“催眠狀態”，這僅僅是思想的片麵解釋結論，不要相信思想告訴你的情況。不，雖然表麵上看好像一個“我”處於“看不清”的“催眠狀態”，這本身就是思想上的解釋。現實不但沒有“我”，也沒有“處於”，也沒有“看不清”，也沒有“催眠”。現實遠遠*多於*也遠遠*不同於*上述思想解釋出來的結論。

不要認為“看不清”是一種需要解決的問題。而是立刻明白這些都是思想的抽象片麵解釋，不要把思想告訴你的情況當真了！

我更進一步提醒你，任何思想感覺上的‘卡住’（英文STUCKNESS），比如認為“我還看不清”或“我處於催眠狀態”這些思想結論本身就是看錯了。不！不！現實雖然給你“卡住”的感覺，但它們僅僅是一種不是問題也不需要解決的經驗體驗而已。你作為無限整體本身，從來不可能“卡住”或“不卡在”，也不可能“看清”或“看不清”，因為除了你還是你，一切表相呈現都是你自己，怎麽可能有什麽“卡住”或“不卡住”情況呢？誰卡住誰？誰不卡住誰？誰看清誰？誰看不清誰？ 誰催眠誰？這個“誰”本身就是思想解釋出來的虛幻概念，沒有任何“誰”存在，也沒有相對於“誰”的對象存在，明白了這個，就明白了沒有任何“卡住”或“不卡住”概念，也沒有什麽“看清”或“看不清”的對了概念。這些思想概念對於你來說就沒有意義了。

你作為無限整體的‘它’，你不需要“看清”自己，你也不需要‘解放’自己。因為除了你還是你，當你發現自己這個無限終極整體不可能分割成任何個體，“誰”這個概念就失去了意義，同時，那些建立在兩元分離幻覺基礎上的“看清”，“看不清”，“醒悟”，“不醒悟”，“解放”，“不解放”之類的思想概念也通通失去了意義。

同時，主觀和客觀概念失去了意義，因為你這個整體就是無限的無法分割，誰代表“主觀”？誰代表“客觀”？根本沒有“主”和“客”，除了你還是你。除了你以外，沒有任何其它。

• 當你看到外在世界，看似有萬千事物時空，不，那不是外在世界，那不是萬物時空，那就是你自己。
• 當你看到內在世界，看似有萬千思想情緒，不，那不是萬千思想情緒，那就是你自己。
• 無論你朝外看還是朝內看，你隻能看到你自己。“看著”“看著”，“看”這個動作化解了，隻有自己。“看著”“看著”，“內外”這個概念化解了，隻有自己。

明白了這些，不影響我隨時隨地的運用各種概念。有人跟我談川普總統，我就跟他談。有人跟我談“愛國”，我就跟他談，概念本身不是問題，你想用就用，日常生活免不了概念的，否則寸步難行。但生活中運用概念不等於把概念當真了。“看到”了一輛汽車不等於真都相信它就是一輛汽車。我在利用概念的同時是無概念的。我在“用心”的時候是無心的。我在“思想”的同時是無思想的，這就是無念。我在“幹活”的同時啥都沒幹，這就是無為。我擁有很多“知識概念”的同時啥都不確定。擁有“知識”不等於確定了這些知識告訴我的就是現實。我不會因為利用“知識”完成某種任務所拖累。隻有堅持“知識就是力量”，把知識告訴你的情況當真了，才可能拖累你。“利用知識完成某件事”僅僅是某種無法確定的無法解釋的經驗呈現，現實遠遠多於也遠遠不同於“利用知識完成某件事”這個抽象的思想解釋。

• 你本身就是看清，因此你不需要看清。
• 你本身就是解放，因而你不需要解放。
• 你本身就是自由，因而你不需要自由。
• 你本身就是醒悟，因而你不需要醒悟。
• 你本身就是愛，因而你不需要愛。
• 你本身就是光明，因而你不需要光明。對於你來說，表相上的“黑暗”就是光明的顯現。沒有任何區別。

現實總是呈現出“不自由”的表相，但這不是真的不自由，而是自由呈現出“不自由”的表相讓自己看錯了。

真正的悟，不是一個“人”獲得了“悟”。而是失去了一切“卡住”或“不卡住”的概念，而是失去了任何“看清”的需求，同時，失去了任何“看不清”的糾結，在不需要消滅表相顯現出來的“阻力”的同時發現命名它為“阻力”這個概念失去了意義。

• 上帝去找它自己，找來找去就是找不到。隻要有“找”的欲望，永遠撲空。
• 但上帝不需要找它自己，因為它已經是自己了，怎麽需要找已經是的自己呢？無論自己以什麽表相形式顯現出來，看似不像自己，看似偏離自己，但不是真偏離。
• 上帝找自己找不到，當上帝徹底死心了，放棄追求了，啊哈！才發現自己就是自己，啥都不需要改變。
• 說都就是你！