人生過的是心情,生活活的是心態 。人必須有個好心情,沒有好心情,就沒有好日子,所以,我們不能讓心情生病。 ![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190121/1137f0a978b644aea67d19e0332c9f5a.jpeg)
- 01 - 愉快的心情,是健康的第一要素 一位生理學家曾做過實驗: 把一支玻璃管插在正好是零攝氏度的冰水混合容器裏,然後收集人們在不同情緒狀態下的“氣水”,描繪出了人生氣的“心理地圖”。 實驗發現,人在生氣時呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上,幾分鍾後大白鼠就死了。 由此可知,人生氣時的生理反應十分強烈,分泌物比任何時候都複雜,且更具毒性。因此,愛生氣的人很難健康,更難長壽! 然而在現實生活中,人生不能處處是陽光,身邊不能時時有花香。若想過得幸福、快樂,就得消除心情的種種疾病。 人身體之病疾,自己難醫;人心情之病疾,必須自己醫治。 良藥妙方隻有一個:時刻保持良好、積極、快樂、健康的心態! ![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190121/16a3bfc3f5344829a0f62bb1cb7ab67f.jpeg)
- 02 - 想開了幸福,想不開就痛苦 人這一輩子,想得到的總是有很多。但其實想一想,人生一切皆浮雲。想開了,也就這麽回事。 1、關於命運 人最無能為力的是對於命運的安排。命裏一尺,難求一丈,中國的老俗話頗有道理。沒有必要做無謂的抗爭,老天爺早為你安排好了一切,該啥樣就啥樣了。 但命運不能妨礙我們的歡樂,不管命運如何,心態好了日子照樣快活。 2、關於婚姻 破鍋自有破鍋蓋,啥人自有啥人愛,每個人都有每個人的缺點。 夫妻相處就應該睜一隻眼,閉一隻眼,不僅要包容對方的缺點,還要善於發現對方身上的閃光點,這樣的夫妻關係才能和諧長久。 3、關於家庭 人生在世,誰也走不出家庭這個圈圈,每個家庭成員都有自己獨特的個性,難免也會有碰撞。 但幾個不和諧的音符被巧妙的湊到一塊,沒準能奏出異常優美的樂章,那看你怎麽欣賞了,反正演奏者是樂在其中。 4、關於朋友 患難時,讀懂了人情冷暖;平淡中,體會到緣分善變。時間,會沉澱真摯的情感,想離開你的,不必強求,求回來的,也許是一個小人。 正所謂“君子之交淡如水”,真正交心的朋友,不用天天聯係,卻永遠相互信任,相互支持。 5、關於孩子 孩子是上帝賜給你的一張存單,當然不是你的帳戶,密碼也未知,你就隻管往裏存,什麽時候可以取出來享受,那得看它的主人了,別指望,就當奉獻了。 6、關於父母 父母是為我立賬戶的人,雖然他們沒想要收回成本,但我們也應該加倍奉還,也許直到他們離我遠去,都還是還不清呀。 ![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190121/addac227612c4dc68fd14e2f1242d9ca.jpeg)
- 03 - 做個陽光燦爛的自己,養成快樂的習慣 1、感激生活 對生活保持孩童般的驚奇感,細心留意身邊美好的事物,要懂得珍惜所擁有的一切。 2、體貼他人 要尊重和善待他人,學會接納別人的個性及生活,不要試圖去改變。 3、不斷學習 活到老,學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嚐試感興趣的事,如滑雪、衝浪、跳傘等。 4、做喜歡的事 選擇一份自己喜歡的工作,並留出培養業餘愛好時間,滿足自己的特殊興趣。 5、笑口常開 對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣,適時地幽默一下,讓生活充滿笑聲。 6、學會寬恕 心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人,會讓自己心態平靜。同時,應從錯誤中汲取教訓並寬恕自己。 7、沉思冥想 練瑜伽或打坐等,有助於放鬆身心,不妨多給心靈放個假。 8、專注自己的事 集中精力創造自己想要的生活,不要太在乎別人的所言所行,甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判,因為每個人都有各自的活法。 9、永不言棄 麵對每一次挑戰,都堅信已經向目標邁近了一步。不放棄就不會失敗。追求有價值的東西時,人們更能感受幸福。 10、積極行動 人人都有局限性,不要在無法掌控的事情上浪費精力,但要積極行動,不被動等待。 |