無論發生什麽，都不要讓自己的生活脫軌。 靜下來，想想自己擁有什麽，有能力獲取什麽。優勢是什麽，弱勢是什麽。時時刻刻保持自己清醒的認知。

通過靜坐，讓自己的身心沉靜下來，無論做什麽，心中總有定力。

心沉靜，放鬆，讓自己的麵部表情也放鬆，追求恬淡舒適的外表。

靜心讀書，充實自己的精神世界。

給自己安排事情做，讓自己忙碌而投入享受做事情的過程。

做平和的人。