無論發生什麽,都不要讓自己的生活脫軌。 靜下來,想想自己擁有什麽,有能力獲取什麽。優勢是什麽,弱勢是什麽。時時刻刻保持自己清醒的認知。
通過靜坐,讓自己的身心沉靜下來,無論做什麽,心中總有定力。
心沉靜,放鬆,讓自己的麵部表情也放鬆,追求恬淡舒適的外表。
靜心讀書,充實自己的精神世界。
給自己安排事情做,讓自己忙碌而投入享受做事情的過程。
做平和的人。