最近喜歡不太油的菜，清清爽爽可以減肥。正好蘆筍大量上市，綠蘆筍，白蘆筍到處都是，用來做蒸蛋卷，非常的清爽。蛋卷做好後，給它來個造型，立馬好看100倍。還可以讓不喜歡蔬菜的小朋友不知不覺的多吃點兒蔬菜，媽媽都是最聰明的。

蛋皮原料：雞蛋4個，油15g

肉餡兒原料：肉糜250g，去皮蘆筍50g，蔥花5g，薑末5g，鹽4g，白胡椒粉1g，生抽10g。

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