我爺爺年輕的時候身體就不那麽強壯，還得過肺結核，那時的醫療條件，得肺結核就等於判了死刑，據說棺材和壽衣都準備好了，可人又奇跡般的活過來了，真是大千世界，無奇不有。他70多歲時我在老家再次見到他時，是個顫顫巍巍的手拄拐杖的風燭殘年的老人家了，誰也沒想到他活到了90歲。

爺爺是不鍛煉身體的，他的借口是周圍那些身體比他好的人，幾乎都死在了他前麵，所以說鍛煉身體有個屁用。我認為那是他的偏見，不能以自己的個體，來以偏概全。我在老家時，看見爺爺每天早晨都會默默地靜坐在他的老藤椅中直到中午，不知是在打瞌睡還是在冥想。中午吃完飯後睡個午覺，然後就在哪摸摸索索地翻看東東。晚飯後看看電視，就早早入睡了，每天都是如此，生活相當有規律。他家中之事幾乎不太過問，飯來張口，有人伺候。

我不可能象爺爺那樣飯來張口，有人伺候，不過值得我借鑒的是，我可以每天給出自己時間去冥想。我對冥想沒有啥概念，但我的冥想就是回憶過去的事，捋順現在的事，把犯過的錯誤想想為何會犯，下次就別再犯了，不是有這麽一句話說的，在同樣事情上犯同樣錯誤的人，是世界上最愚蠢的人。在佛學中冥想是必修的功課，我不知道別人冥想時在想什麽，其實很多人是在哪休息，從紛雜的事物中暫時擺脫出來，給自己片刻的安靜，而我則是在反思。

前些日子半夜時分會被突然疼醒，是腿在抽筋，那是真疼啊，不過疼痛持續的時間最多一，二分鍾的時間。有時早晨下床後走路，腿都會一瘸一拐的，得堅持走幾分鍾才能恢複走路正常。我就上網查查是何原因會造成半夜腿抽筋，並且最近抽筋的次數比過去頻繁。網上說是有幾種可能：睡覺姿勢不對，喝水少了，缺少維生素E, 精神緊張。。。咱就逐一排查，多喝水，多冥想。。。不過維生素E還沒吃，我一直在吃維生素D3, 已經吃了多年了，不想吃那麽多的維生素，想實在不行再吃維生素E。經過一個星期的調整，現在好多了，主要是增加了冥想的時間。

體質的好壞是父母給的，後天的保養是最主要的，不能過度的使用自己的身體。記得十幾年前，去公園參加一個大型Party, 有個比我小幾歲的老中女士能徒手攀岩，而我隻能望岩興歎，沒那個臂力和體力，可是近些年來，我覺得我的身體比她好多了，因為我出現狀況時，就及時調整，就去看醫生，從不強迫自己去幹啥，雖然讓人覺得不思進取，可身體給我的回報是，看著有些胖，鍛煉不夠，但還是屬於比較健康的，除了膽固醇和血脂比較高外，其它的指標都正常。身體的好壞，還能從臉上反映出來，那就是精神狀態，臉色和皮膚的光澤。

我是個比較隨遇而安的人，信奉好死不如賴活著，我是個小人物，既不能流芳百世，又不能遺臭萬年；人沒了，就是人死如燈滅。我隻有在活著的時候，要盡量不給別人添麻煩，這就要善待自己，減少生病的次數，久病床前無孝子，是永遠的真理。