夏天我一般都在室內跑，外麵太熱。這次因為屬於密接人員，雖然檢測兩次都是陰性，還是不能去體育館跑。今天早上六點多起床，出去跑了六邁。開跑時溫度已經78度了，濕度80%。我心裏打算第一邁慢點跑，熱熱身。結果跑了9分22秒。之後想加快點速度，沒想到越跑越熱，六邁下來渾身濕透，第一邁的熱身速度變成最快速度，平均才9分44秒的配速。就這速度平均心跳都160了！德州的夏天真的不適合跑步！看曉陽姐8分鍾的配速，真不知道她怎麽能在大熱天還跑這麽快。

渾身上下都濕透了，寬鬆的背心成緊身衣了。