減脂的最佳狀態是肌肉緊繃 加 瘦身 加 健康。如何能做到輕鬆減肥？

如果你現在靠少吃來減肥，多半你不會成功的，反而把自己推向“喝涼水都長肉”的狀態，因為你一少吃，你的身體以為大饑荒來了，馬上開始“儲存餘糧”- 造成你吃什麽 你的身體都趕緊存脂肪，並且在肚子一圈做成“備胎”以備不時之需。這都是你少吃造成的。這是錯誤一！

想看其他幾個錯誤嗎？看你中招幾個？

那麽到底怎麽做才能輕鬆減肥成功呢？看視頻！視頻最後還貼出了三姐妹的健身方法小演示。

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娜仁琴