跳舞好看帥氣關鍵在於對身體肌肉的控製，動作剛柔相濟，情感收放自如。

這便需要大量的基本功訓練。

一，動作的框架感

舞蹈沒有框架感，跳出來就畏畏縮縮，被人放不開的感覺，更不用說氣場了。

身體要打開，每個動作要到位，訓練肌肉的耐力和記憶

二，發力點

跟老師學習的時候要觀察舞蹈的發力點，那些地方爆發，那些地方延伸，那些地方內斂，然後就是反複的練習，反複的琢磨體會。

三，發力方式

真正的基本功在這裏，練習基本功，練習基本元素，嚐試不同的發力方式，訓練對肌肉的控製能力：爆發，延伸，控和悶

四，樂感要好：節拍，韻律，節奏，音樂情感和表現等等

五，提升動作的質感，可意會不可言傳，專業舞者的表演都很有質感。