唐代藥王孫思邈在《千金方》中將足三裏穴稱為“長壽穴”。足三裏位於外膝眼下三寸,屬於足陽明胃經,是多氣多血之經,與脾經互為表裏,共同構成了人體的後天之本、氣血生化之源,所以艾灸足三裏最直觀的功效是調養脾胃、滋補氣血,並且能夠促進機體的新陳代謝,增強人的消化、吸收、免疫機能,還能消除疲勞、防病健身。怪不得在古代典籍中足三裏穴的記載最多。艾灸時刻采用回旋灸或者雀啄灸,每次15-20分鍾,每天1次,堅持10天後,即能感覺到身體的變化。 ![](http://pic.yicity.com/2016-05-14/qnljeiyuxranvwpc_l.jpeg)
三陰交穴,顧名思義,是指三條陰經運行的氣血交匯於此,這三條陰經分別是脾經、肝經、腎經。這個穴位位於內踝尖直上3寸,是應用相當廣泛的養生保健穴。除了每天溫和灸10-15分鍾外,還可以輔助按摩,用拇指按壓三陰交1分鍾,之後以掌心搓揉足底湧泉,直到發熱為止,可以起到健脾益氣、柔肝養血、補腎益精的作用。 ![](http://pic.yicity.com/2016-05-14/hksnhqhkxlbohbkt_l.jpeg)
==================== Willa Wang 卑詩省注冊針灸師|注冊中藥師,中國大陸中醫碩士。Naimaimo華人科班中醫,接受MSP, ICBC, WCB,RCMP及各種補充醫療保險。 預約:250.797.7229 網站:www.willatcm.com 微信:wangyuefang2014 主治: - 失眠
- 抑鬱、壓力綜合征;
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包括由於消化性潰瘍、急慢性胃腸炎、胃痙攣、胃腸功能障礙、腸易激綜合征、慢性潰瘍性結腸炎引起的胃脹胃痛、惡心嘔吐、食欲不振,腹痛、便秘、泄瀉等; - 婦產科疾病:
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放化療反應引起的食欲不振、惡心嘔吐、脘腹脹滿、便秘或泄瀉、乏力、白細胞降低等; - 肥胖和高脂血症;
- 各種疼痛。
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