小編導讀: 人至晚年陽氣衰 …… 人於無病時常灸關元、氣海、命關、中脘,雖未得長生,亦可保百餘年壽矣!—— 北宋-竇材《扁鵲心書-須識扶陽》 北宋名醫竇材倡導老人常灸關元穴、氣海穴、命關穴、中脘穴四穴,得以長壽百歲。今人經過多年臨床經驗,在古人的基礎上加以改良,認為常灸關元穴、腎腧穴、足三裏穴、三陰交穴四穴,不僅適合治療陽虛證、寒證、陰證,也適合適合中老年人日常保健。 關,是關閉、封藏的意思,元則指元氣。所以關元穴是“一身元氣封藏、啟動的地方”,也就是人們常說的“丹田”。此穴是身體陽氣的封藏所在,更是精氣化生的地方,而且脾經、肝經、腎經、任脈都在此交匯。曆代醫家都視此穴為起死回生的要穴。竇材在《扁鵲心書》中說:每年春夏之交,艾柱灸關元穴3-5壯,就能夠保持體內溫煦而不畏嚴寒;人到30歲後,堅持每3年灸關元300壯,人到50歲後每2年灸關元300壯,人到60歲後每年灸關元300壯,可保人健康長壽。 ![](http://pic.yicity.com/2016-05-14/lpokvbpotegpwlbd.jpeg)
二、腎腧穴腎為人的先天之本,主要負責人的生殖、生長、發育。其生理功能更是涵蓋了當今泌尿、生殖、運動、神經、內分泌等多個係統,人的健康與否、壽命長短都與腎氣息息相關。每天散步時,若能雙手握拳,邊走邊輕輕敲打腎腧穴30-50次,則能強健體魄、改善腎功能。每天睡前,舌抵上顎10-15分鍾,等口內生津液後咽下,也有很好的作用。家庭艾灸時,溫和灸20-30分鍾,每天1次,效果更佳。 ![](http://pic.yicity.com/2016-05-14/aykehtqjqrfndpmn_l.jpeg)
(未完待續) ================= Willa Wang 卑詩省注冊針灸師|注冊中藥師,中國大陸中醫碩士。Naimaimo華人科班中醫,接受MSP, ICBC, WCB,RCMP及各種補充醫療保險。 預約:250.797.7229 網站:www.willatcm.com 微信:wangyuefang2014 主治: - 失眠
- 抑鬱、壓力綜合征;
- 慢性疲勞綜合征;
- 消化係統疾病:
包括由於消化性潰瘍、急慢性胃腸炎、胃痙攣、胃腸功能障礙、腸易激綜合征、慢性潰瘍性結腸炎引起的胃脹胃痛、惡心嘔吐、食欲不振,腹痛、便秘、泄瀉等; - 婦產科疾病:
包括月經不調、痛經、經前期緊張綜合征、閉經、崩漏、帶下、胎位不正、滯產、不孕,更年期綜合征等; - 放化療反應:
放化療反應引起的食欲不振、惡心嘔吐、脘腹脹滿、便秘或泄瀉、乏力、白細胞降低等; - 肥胖和高脂血症;
- 各種疼痛。
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