繼鄧紫棋、太子妃、陳意涵、大S等人在微博上紛紛曬出花式倒立照片後,李易峰、張儷等明星也紛紛加入了倒立減肥的流行法則,讓網友們不禁感歎“當我們還停留在減肥1.0時代挨餓的時候,明星們早已邁入了減肥2.0時代。” ![](http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/HKxSPbMGSu4IMD8SiakPcBM2cGaxic34m8gwqXze9SD3Ticf55QX5o56ANUUtMKwCx2BQWZvxyhby3NEcYKQibKZhA/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1)
![](http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/HKxSPbMGSu4IMD8SiakPcBM2cGaxic34m85apceiadDPOukFprmdibfRPCuLkfZ7CdVWcqdcvCxWx0I0CphGK1BCfw/640?wx_fmt=png&wxfrom=5&wx_lazy=1)
然而,帶著科學的態度我們也要質疑,這樣的減肥方式真的是行之有效的嗎?今天,小編就帶著大家探索這裏麵的奧秘。 ![](http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/HKxSPbMGSu4IMD8SiakPcBM2cGaxic34m806YFE9c3X78bbicx9EQNzsC78a2eb9dTibeUSic2CHZmcGPXQscthRZ2Q/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1)
倒立減肥確實屬於運動減肥的一種。倒立的好處有很多,每天有意識地短時間倒立可以快速有效地增加腦部血流量,保持大腦血管、神經、腦細胞的充分營養,從而增加腦血管的抗壓性和柔韌性。 ![](http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/HKxSPbMGSu4IMD8SiakPcBM2cGaxic34m8eRJLTIiaL046X3RO1PzbTvR2MSv2jia4eib6Mlpxg8HzicJCFtVVPyyhDw/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1)
倒立除了對腦部有好處外,還對身體的其他髒器帶來有益的影響。長期站立,容易造成胃下垂、子宮下垂等,倒立可以利用相反的重力作用,讓髒器反方向移動。這對於糾正和預防下垂的髒器大有裨益。另外,專家還發現,倒立可以預防脫發、減少麵部皺紋、緩解腰部酸痛、減肥的作用。 ![](http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/HKxSPbMGSu4IMD8SiakPcBM2cGaxic34m8XLyFcnWZMqp5hsuOxXDSWjZtTdn9tMR5IicFvE0D41JF4zJ6l4icvt6A/640?wx_fmt=png&wxfrom=5&wx_lazy=1)
看完這些,大家是不是早已動心了?不過,我們還是要提醒大家:倒立分三種:手倒立、頭手倒立、肘倒立。無論哪一種倒立對力量和動作的要求都比較高。因此倒立隻適合中青年人練習。剛開始倒立者最好每次倒立時間為10秒,慢慢逐步增加倒立的時間。在倒立時請人扶持會更加好。 ![](http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/HKxSPbMGSu4IMD8SiakPcBM2cGaxic34m8nTiartZ5hXvYfRAticEf3hzlmWSwYAdxOeEMsTttkrQicqDdLxVR8ulrw/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1)
最後,在鼓勵大家運動減肥的同時,也別忘了要搭配合理的膳食哦。選擇Umeken Tri-M減肥套餐,效果你們懂的~ ![](http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/HKxSPbMGSu6MIWxulyQmQYfAeoCqu4T5ZfTWOibKb0dDPcZt5Nicm853IdLfAan3IoseVwO6SjIWKV1ckB6Jzgnw/640?wx_fmt=png&wxfrom=5&wx_lazy=1)
![](http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/HKxSPbMGSu43yxHsHB34L96G8zgJH5Zu2u0YsJSxSv9oo1fO61StbRjVicDyz2tQ2x817jiaSx0h9oaZpyIibrxvg/640?wx_fmt=png&wxfrom=5&wx_lazy=1)
![](http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/HKxSPbMGSu43yxHsHB34L96G8zgJH5ZugfPO0ktwG274ptxebLUbLKIrqOuxNSbz2ffKMtRmkJrRYQn7FPSaTA/640?wx_fmt=png&wxfrom=5&wx_lazy=1)
![](http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/HKxSPbMGSu4IMD8SiakPcBM2cGaxic34m8mj2ianicUynoHbFHzL5K8Gj7BrKIKBwiaMjBDwJHV4ZVoggNMOlsvBeoQ/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1)
|