兒時的健康美味----烙餅炒雞蛋
文章來源: 吃出健康2016-08-09 12:31:03

烙餅炒雞蛋是我兒時愛吃的幾種美味之一,感覺比餅子,窩窩頭好吃多少倍。這種好吃的飯不是想吃就吃,隻有來客人或過節時才能吃到。那時真不明白,母親為什麽炒雞蛋還放些菜進去,如果隻炒雞蛋不更好吃嗎?現在想來,母親那麽做可能是因為人多蛋少,菜蛋一就合就夠吃了,肯定不是出於飲食均衡健康的考慮。

我做的烙餅炒雞蛋是做為周末早餐,隻烙了幾張小餅,炒了4個雞蛋,放了一小綹韭菜進去,煮了一鍋小米紅薯粥,全家人吃的很愜意。

烙餅的訣竅:我烙餅是用的前一天包餃子剩下的麵,第二天早晨就把剩麵做成餅了。

1:麵擀成片,撒上鹽,摸上一層油,再撒點蔥花(可放可不放),跟疊被子一樣折疊起來,邊捏好,然後輕輕地擀成片,千萬別擀破,油不能漏出來。這樣烙餅易熟,也鬆軟。

2:烙餅要用中小火,蓋鍋蓋,看到餅的上麵鼓大包了再翻個,翻麵後看到整張餅都鼓起來就好了。不要開著鍋蓋來回翻,那樣烙出的餅硬。

韭菜炒雞蛋:韭菜洗淨瀝幹,切成1 cm長的段備用。4個雞蛋打入大碗裏,加入適量的鹽,一點料酒,一點白胡椒麵,攪拌均勻,最後加入韭菜段攪拌。鍋裏放適量的油,油熱後把韭菜雞蛋液倒入鍋中,看到鍋底的雞蛋微黃,調中小火,分塊翻個,兩麵的雞蛋微黃後,就可以在鍋裏輕輕地翻動,讓每個麵都接觸鍋底,完後就可以出鍋了。

這是我的一頓周末早餐,另加了一碗小米紅薯粥。

 

 

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