日子一天一天過得飛快，很普通，很平常。在每一天的忙碌中發現讓自己開心的閃光點，一點一滴，積少成多。想高興的時間多了，留給負麵情緒的時間就會少。水沫前兩天寫了一篇國際幸福日感受幸福的事，我也來一個看圖說話，列一些讓自己開心的小快樂吧。

水沫的文章:http://blog.wenxuecity.com/myblog/80/201703/26446.html

1. 看文學城裏的博文就是每天生活中快樂時段。這麽多來自世界各地的朋友們通過文學城這個平台分享美文美圖，在回帖中互動，讓人時刻感到溫暖。謝謝文學城，謝謝眾多的網友。

用隨手拍得這張花表示感謝吧。

2. 分享的收獲就是從波城冬日的帖子裏發現了她介紹的梅子酒，然後就在當地的酒店找到了。那個高興啊。雖然價錢比她帖子上標的貴了五刀。

http://blog.wenxuecity.com/myblog/68493/201703/4256.html

3. 用全民K歌唱老歌得高分也可以高興一下啊，雖然大多數的歌都唱不好。

4. 偶爾去賭場贏錢時的場麵還是讓人開心一下的。雖然第二次去把贏的錢都送回去了。

5. 去不同的餐館吃不同食材的新菜，也是一種小快樂。雖然有時候菜並不如預想的好吃。 省了自己做了：）

6. 當然自己做飯是最能讓我安靜並快樂的一件事。特別是看到成品很漂亮好吃的時候，幸福感是很多的：）雖然有時候也有不耐心的時候。芝麻醬蔥花燒餅。好吃的很。

7. 那天傍晚坐在桌前吃晚飯，就看到窗外的天漸漸變紅了，禁不住抄起手機出門拍下這絢麗的晚霞。很高興。

8.喜歡拍天上的雲。大自然是最有天賦的藝術家。藍天就是最大最漂亮的畫板。

9. 買自己喜歡的東西當然也會開心啦。

今年雞年，買一個有大公雞的漂亮鍋。

還有下麵這個，因為喜歡也敗了一個。

10. 這條圍巾隻有9刀，很舒服，就買了。特別是過兩天再去看到店裏沒有貨了，就偷著樂吧。

11. 到了這個年紀，鍛煉很重要。不需要多大的運動量，隻要在運動時各個關節不疼就是最大的幸福。喜歡一邊走步一邊拍照。

下麵是走步中拍下的雪景。

走步中拍下的風景。

12. 來一個說走就走的旅行。春假由於大雪，沒能去看兒子。這個周末天氣不錯，又不算太忙，就自己開車跑了一趟。能夠一趟連續開7個小時也是可以讓自己高興一下了：）車裏放著自己喜歡的歌，聲音想多大就多大。如果有人在旁邊還要估計人家的感受對吧 所以自在也是一種快樂。

十天前的大雪積雪還在說明有些地段雪之厚不是傳說。

當然後來亮開車帶我進城再拍照就比較容易了。兒子做司機當然快樂了。

13. 與亮坐在他喜歡的咖啡館裏聊天是最最快樂的時光。雖然時間很短。 時間長難免有分歧，快樂會減分。所以周末一天多一點夠了。趕緊撤，留下的都是美好。

14. 我們一起買回來一把鬱金香。

因為家裏種的都喂兔子或鹿了。

下麵這一支也不小心被折斷。找到一個小咖啡杯做花瓶也能示範一下正麵思維是可以化腐朽為神奇的。 

15. 生活中總有許多的小驚喜，小快樂。刻意不去想煩心事。就是有也爭取忘掉。多想讓自己高興的事情。讓正麵思維主導生活。

這就是這一段的所思所想。祝朋友們快樂每一天。

再加上一個就是找到喜歡跳舞的小視頻。跟著跳幾下，反正也是自娛自樂，不必擔心跳得不好看。

歡迎大家來我的每天鍛煉半小時來鍛煉。

http://www.wenxuecity.com/groups/index.php?act=groupview&gid=1853

她的帖子，談抑鬱症的係列篇

http://blog.wenxuecity.com/myblog/71936/201703/32188.html

加上在蓮盆籽的帖子後麵的回帖：

謝謝你蓮盆籽。用雙語寫下你的體會和反思真是造福於家長和孩子們的好文章。 我們都期望擁有身心健康，這裏麵心理健康比身體上的健康更重要些。兩者當然也互相關聯互相影響。一個人的性格是否開朗有先天的因素也有後天環境的原因。在讀Pat Summit的書裏她也提到有時她會和一些隊員提出更高的要求，但是都是她覺得這些隊員是可以handle壓力，不怕壓力和挑戰的人。每一個人對待同樣事情的反應是不一樣的。不同的時段對待壓力也是不一樣的。一定要叫自己和孩子們知道退一步海闊天空，直線走不通還可以繞行的道理。還有就是別太把自己當回事，也別把事兒太當回事兒。