過去的三月，有幾件特別的事情，值得記錄一下。

讓我歡喜的開心禪網課（Joy of Living）

我對禪修或者打坐站樁有興趣，但是，一直處在敬而遠之的狀態。首先，我認為我禪修不適合我，因為我的頭腦完全無法放空。其二，我也有顧慮，我享受目前自由自在的狀態，擔心把自己修邪了，或者修得走火入魔。

開心禪網課是一位學佛的朋友力薦給我的。她說，這個課適合任何對禪修有興趣的人，不拘信仰和背景。更關鍵的，這門課的禪修理論和教學影片，來自禪修大師明就仁波切，非常非常難得。僅僅衝著這一點，就值得試一下。

不忍辜負朋友的一片好意，我循著她給的鏈接報了名。我是抱著打醬油甚至排斥的心態開始的，但是，大師的第一個視頻就征服了我。他親切溫暖的笑容，深入淺出的理論，精準幽默的講解，讓我舍不得錯過他的視頻的任何一分鍾，更讓我對禪修有了全新的認識。

他說，The Key of Medication is Awareness.

禪修的關鍵是覺知，是對周圍環境，對自己的感覺和認知。覺知離不開思維，因此，禪修並不需要頭腦放空。同樣，因為禪修的精髓是覺知，因此，它的形式並不重要，站樁打坐可以禪修，走路吃飯也可以禪修。我第一次知道，我這種胡思亂想坐不住的人，也可以禪修，非常新鮮有趣的理論。

禪修看上去平淡無奇，但是，如果你持之以恒的體驗和實踐，你會從身體到心靈，更加了解和接納你自己。生活經曆和體驗不同，學習中的收獲也不同，對我來說，最大的收獲是關於對自己混亂思維的覺知。這種混亂思維，大師用了那個約定俗的一個名字，“Monkey Mind”。

大師說，從小，他是一個敏感和焦慮程度高的孩子，比如，在他的故鄉尼泊爾，夏天的雷雨帶給他無法言說的恐懼。他父親告訴他，當恐懼來臨時，不要拒絕，不要逃離，試著接納它，和它做朋友。漸漸的，他發現，當他可以直麵心中的焦慮和恐懼時，恐懼和焦慮變得溫柔了，甚至消失了。於是，他不再懼怕它們，甚至期待它們的到來，給他有進一步探索自己的機會。

大師說，人們容易被自己天馬行空的“Monkey Mind”困擾，尤其討厭它負麵的部分，比如失望，憤怒，恐懼，焦慮。你要知道，你和自己的Monkey Mind對抗，它就成了你的敵人；你害怕它屈服於它，你就成了它的奴隸；但是，如果你嚐試了解它接納它，它會成為你的朋友，甚至成為你的仆人，為你服務。

我第一次接觸Meditation，是在十年前，我正從一場失眠引起的小抑鬱中恢複。谘詢師教我放鬆，教我觀察自己，教我活在當下。谘詢師說，這個方法的理論，來自於古老的東方哲學。我懶惰，沒有探究它的源頭，但有不錯的悟性，我在病急亂投醫中踐行了Meditation的精髓。我學會了不對抗而是接納，隨著我對自己失眠的接納，失眠不治而愈了。

開心禪的第一階是關於覺性的禪修，第二階關於愛和慈悲，第三階關於智慧。我是一個懶惰的學生，依然喜歡自由自在天馬行空，也沒有準備好，每天禪修20分鍾，因此，暫時止步在一階了。

誰在窺視我們

最近，發生了一件匪夷所思的事情。

我一個比我年輕很多的前同事最近找我，和我討論她和男朋友的關係問題，用的是手機的Message。其中，我們多次用到“分手”這個詞，但是，用的是中文。

結果，當天晚些時候，我的雅虎電子郵箱出現了一個email，標題是“Hello Divorce”，郵件是“Hellodivorce.com”網站發出的。

很顯然，Message中的”分手’，被翻譯成了英文，賣給了相關的商業網站，我被當做離婚生意的潛在客戶。

你也許認為我這少見多怪，我們的網上印記被大數據分析，進而獲得針對性推銷廣告，早已司空見慣了。但是，這種廣告有一個共性，它往往限於同一個網絡IP，或者一個瀏覽器賬號，它追蹤分析的，是一個人的搜索習慣。以最常用的Google Chrome為例，比如，你瀏覽過鞋子，在一段時間內，打開瀏覽器之後，你會收到很多鞋子廣告。也就是說，Google收集用戶的瀏覽信息和習慣，分析之後，再為用戶提供個性化的廣告。

我個人認為，我遇到的這個Case，情節嚴重許多。和搜索習慣比起來，Message顯然有更強的個人性和私密性。隻有手機運營商掌握客戶的Message，這個case中，運營商收集分析甚至翻譯我的Message，然後把信息分享給了相關網站，其中包括我的郵箱信息。 它知道我在“分手”，就一定知道我的其它動向，是不是有些細思恐極。

神奇的中醫中藥

這個周末，去北加州看望了一位同樣人在中年的朋友。她沒有既往病史，但最近一年多，受到心髒問題的困惱。她的核心症狀是低血壓和低心率，做了該做的檢查，卻查不出器質性的病變。一個多月前，她的心率有時跌得低於40，已經有了猝死的風險。醫生的評估是，她的病況，無法通過起搏器或搭橋等治療手段改善。若情況持續惡化，唯一的選擇是心髒移植。

朋友的決定是，真的到了那一步，她選擇放棄。她一個在國內行醫的中醫好友問她，既然你做了放棄的打算，願不願意我們一起博一次。醫生給她開的藥方中，有超過通常計量的附子，而且必須是江油出產的。為了化解附子的毒性，煎藥時，需要先將附子煎熬超過兩個小時。醫生也提醒她觀察自己的服藥反應，如果出現中毒症狀，立即去急診室，並且要告訴醫生實情。

朋友完全按照醫生的指導煎藥，很幸運，她並沒有出現中毒症狀，服藥一個月之後，她的心率已經提升到60，並且穩定在這個數值上。中醫還建議她多曬太陽，陽光可以補充她的元氣，也是最好的治療。

有一個理論說，西醫治標，中醫治本。我朋友這個案例似乎印證了這一點，中醫的思路是改善她的體質，陽氣提升了，身體狀況改善了，心髒的功能也自然改善恢複了。

周末還是或淅瀝或潑灑的陰雨天，周六的上午卻是難得的陽光明媚，兩三個英裏的步道，朋友走得很開心很輕鬆，祝福她，為她的康複開心。