剛剛看見城頭上的一篇博客，是關於華裔健康指標的最新調查。讓我想起自己三個月前下決心減肥瘦身的起因。當時看到一篇文章，是關於亞裔看似健康的外表下的內髒脂肪瀦留的問題，以及內髒脂肪的比例與心血管發病率的關係。這應該是促使我減肥的最最主要的原因。

其實，我的人生中的絕大多的時間段內都應該是歸於正常甚至是瘦子的行列。小時候由於挑食又愛生病，是屬於瘦的可憐的哪一類，曾經被同學歸為林黛玉型的。直到上初中後被“有眼無珠”的體育老師選拔到學校籃球隊培養（可能當時在女同學中屬於偏高的吧，現在內心是多麽感謝這位體育老師啊），身體才開始好轉，但因為屬於小骨架類型的，整體上看上去還是很瘦。記得當年高考，和同桌閨蜜商量好了一起上軍校，當時真的好羨慕那些穿軍裝的女兵，尤其是穿軍裝的女大學生。我在提前批次的高考誌願裏，填的是第一軍醫大學。當年同桌考試失誤，錯失了提前批次和第一批的報考。我和本校的其他4名男同學被帶隊老師領著坐火車到幾百公裏之外的另一個城市去參加軍校體檢，沒想到第一關體重測量就有可能被淘汰！記得當時體重要求最低80斤，而我飯後隻有78斤。在正式體檢前，聰明的帶隊老師派遣男同學去買了西瓜，我躲在走廊的盡頭，拚盡全力吃了人生最多一次的西瓜，才蒙混過關順利過了第一關。

第一次從瘦紙變成胖紙是剛生完孩子的那一年內。那時的計劃生育政策是產婦超過25歲可以修6個月產假；如果科裏同意，可以隻拿70%的基本工資，再延長6個月產假。由於當時雙方家庭都在別的城市無法來幫忙，一狠心接受70%工資延了半年產假，再加上一個月的探親假，實際上是休了一年一個月的長產假。產假的前半年時間住在娘家，母乳不夠，當時還沒有嬰兒配方奶，孩子聞到奶瓶味就哭，拒絕喝奶粉。老媽為此煞費苦心，鯽魚湯，老母雞湯，豬蹄花生湯各種湯外加中藥針灸，結果母乳沒有增加，人卻像氣球一樣鼓起了。體重從90多斤飛速增加到140斤。半年多後回單位領工資，同事們都快認不出了。好在孩子半歲開始增加輔食後，沒有再在催乳上下功夫，體重也沒再繼續增加。母愛主導一切，當時對自己的體重和外形真的沒有怎麽關注。後來恢複上班之後，又擔心小保姆不給力，三天兩頭和同事換夜班，隻為了能白天休息自己帶孩子。母愛的力量真是偉大，這樣連軸轉了半年多，雖然辛苦，卻意外地使體重減回到100斤出頭。

言歸正傳，除了健康的原因，想減肥的原因之二是去年下半年內體重增加了10磅。隨著年齡的增長，加之鍛煉少，近幾年體重一直在120磅左右。去年下半年工作比較忙，連偶爾的走路慢跑也沒堅持了。可是食欲還是空前的好啊，適逢幾部大劇在城裏被追的熱火朝天，本人也欣欣然加入了追劇的行列。看劇不能沒有零食吧？家裏各類堅果不斷；公司裏從感恩節到新年期間，各色巧克力和甜點也不間斷。如此這般，不知不覺體重蹭蹭地上升到了130磅，以至於新年去度假前不得不更新泳衣。盡管新泳衣是那種能遮蓋小肚子的，可是泳裝照上的小肚子，比當初懷孕4-5個月的時候還明顯啊。照片上大腿內側的贅肉也是那麽的刺目，傷心！

減肥原因三：榜樣的力量。春節後的社區活動上偶遇了幾年前的一位朋友。2年多不見，她看起來年輕了十幾歲。水桶腰不見了，苗條的身段裹在得體的旗袍裏那叫一個好看。麵部也沒見鬆弛。細聊了幾句，才得知她已經堅持健身節食減肥2年了，效果很好，身體各項檢查指標也是空前的好。

減肥開始後的堅持是來自文學城博友的經驗和鼓勵，以後會在分享細節的時候再詳細寫。人到中年健康最重要，實在不想在年老的時候因為一身的疾病而降低生活質量。當然如果能在健康的基礎上再美美，豈不是更完美。

這篇博文的標題隻是針對我本人的情況。如果你的體重和各項指標都很正常，不需要減肥，隻需要規律地健身鍛煉就可以了。如果指標超過標準，還是建議稍微注意一下飲食和鍛煉，爭取把體重降到正常或者接近正常。一家之言而已。