06-29-2016，周三，陰瑜伽，60分鍾。

今天非常想去重讀幾篇短的文章。

在等客人回來的時候，準備練習瑜伽。因為陰瑜伽是每個動作要保持5分鍾或者更長，所以就靈機一動：一邊看書一邊保持。

所以今天的瑜伽練習是誠心的心不在焉。

這樣下來，書讀的很專心，而且每個瑜伽動作保持的時間比以前也長很久。

心想，下次練習瑜伽缺乏動力的時候就結合讀書。下次讀書的時候，可以保持一些瑜伽動作。

一舉兩得。