06-09-2016，周四，高溫瑜伽，60分鍾，高溫瑜珈館。

跑完半程馬拉鬆，腿疼連休三天，今天日子開始恢複正常。

早起，跑了一英裏，就乖乖的歇了，走了會兒，溜達著回家。

久別的瑜伽，終於感覺身體可以承受的住那高溫的挑戰。

啊，非常喜歡的老師。熟悉的聲音，熟悉的指導，熟悉的動作，不熟悉的身體疼。

腿，尤其是腿後的筋，和大腿內側的肌肉，特別的緊。

還好，精力很集中。放鬆的一堂課。

這兩天一直想，有好多時候，我會對自己說：”我再懶一天，然後就開始勤奮。"結果是，過了這”最後“懶的一天，還有很多個懶的日子，當然就有了更多的”最後懶一次“。

今天終於恍然大悟：如果真的不要懶了，從現在就不要懶了。根本不用“再懶一次”來做結束。

還有很多類似的“最後一次”，結果“最後一次”之後，還是出現很多的“最後一次”。

所以，以後真的不做什麽事，就不做了，根本不用“這是最後一次”的“決心”和“承諾”。

“最後一次“，想，都不要想。