Yoga365--Day286;瑜伽之旅--第286天;野蠻一課
文章來源: 夏一20152016-05-09 10:00:26

05-07-2016,周六,高溫瑜珈NOVO CORE, 高溫瑜伽館。

今天小朋友們有朋友來。他們的日子真的很好。快樂是家常便飯,是理所當然,為什麽大人要互相提醒和“喝雞湯”來“努力”快樂呢?

今天的瑜伽終於趕上了我特別喜歡的高溫瑜伽課的一位男老師,沒有廢話的教練風格,也非常注重冥想的瑜伽因素,而且是我非常買賬的那種幽默。當然,人也很帥。最好的部分是他會糾正我,毫不留情,真心到位。

好久沒有練習這個集中練習腹部的瑜伽課。以前是讓我“望而卻步”的課,但是,練習了幾次後,就不怕了。

撒馬過來吧。我準備好了。幾乎所有的動作都可以做下來,有兩個動作要特別注意把腰和胸挺直。當然,現在還做不到“到位”,但是進步還是非常明顯的。那個“鍾表”的動作,也不是那麽折磨人了,越來越接近腿繃直,和地麵垂直。在空中“畫時鍾”的時候,“偷懶”也幾乎不需要了。雙臂抬起,雙手觸向腳尖的堅持也變得容易些了。練習真是不說謊,進步就是證明,清清楚楚。

今天有幾位新的練習者,同情他們趕上這麽一堂超挑戰的課。用老師的話是“brutal”(野蠻,“慘無人道”)的高溫瑜伽課。不過,練習完的感覺真是好極了。

所以,努力播種,耕耘後,收獲果實的時候真是顫動心弦的喜悅,滿足和自豪。

沁人心脾的芳香。