05-05-2016，周四，瑜伽DVD，家裏。

有好好的工作。

有認真的讀書。

但是今天對兒子在不合適的時候嘮叨了一大堆。

經驗：下次該閉嘴的時候，要意識到，馬上閉嘴。我很討厭自己“哇哇哇”的“教育”。

瑜伽是在家裏做的。好久沒有跟DVD練習了。今天練習起來很舒服，不管如何練習，在哪裏練習，其實隻要有練習，這些都是相輔相成的，互相效力。沒有加額外的動作，好好的跟DVD練習，動作越來越輕鬆了，練習成了越來越享受的事情。

晚上去女友的查經，希望生活裏正能量的因素會越來越提升。