04-15-2016,周六。瑜伽呼吸和休息,家裏。 兒子今天好多了,有小朋友來玩。 但是,到了晚上還是頭痛。 曾經聽過一個廣告:“你的健康是最重要的,比你的健康更重要是什麽?” 回答是:“你孩子的健康。” 每個父母都會同意。 今天的瑜伽是練習的一個跟陰瑜伽老師學的一個動作。 就是用毯子卷成一個直徑三,四寸的“圓柱”,讓整個脊柱和頭躺在這個“圓柱”上,放鬆。 這時,心就感覺非常的伸展。雙肩自然的就會向地麵垂下,放鬆。讓我們放下所有的擔子。 做完,已經感覺特別的困,第一次沒有收拾練習的東西,就回臥室睡了。 |