04-04-2016,周一。瑜伽DVD,家裏。 時間的安排總是個困擾我的問題。 因為工作時間靈活,如果安排不好,就會折騰得“東倒西歪”或者“顧此失彼”,有時還會“南轅北轍”。 如果能有一個好的時間安排,日子就會有序多了。 “隻要找到平衡感,就感覺平靜......”一位老同學的話,很有道理。 那就在晃晃悠悠中找平衡感好了。 今天的瑜伽是在家練習的。跟DVD中,有暫停,加了幾個陰瑜伽的動作進去。 “Butterfly”(蝴蝶式)的前傾有進步,身體能傾下去一些了。耐心是多麽的重要呀! 如果這一年下來,磨煉了耐心的精神,那真的不虛此行。 越過了“犁”式,沒做,因為家裏的辦公室的空間不太容許。 “鴿”式有做,保持的時間短,也行,有時會馬馬虎虎也是人之常情。 最後放鬆的時候,差一點睡著了。 今晚,要早睡。 明天去公司,老老實實努力工作。 |