11-29-2015，周日，高溫瑜伽，60分鍾，高溫瑜珈館。

鬧鍾一響，我就靜靜的把它關了。心安理得的回床上，再睡一下。身體實在需要這個休息。

今天的瑜伽是上午做的，平時的周日，我常常去下午三點的課。今天剛好時間配合，上午做完，無牽掛，更好。

老師是瑜伽館的老板娘。非常認真，美麗，又平易近人的意大利人。我非常的喜歡她的課。因為，她好多時候會做示範，尤其是有新來的練習者的時候。

今天的課人很多，整個練習室兩排人，很滿。

集體的能量，很振奮人心的感覺，知道這麽多的人在感恩節周末來練習，很受鼓舞。

雖然，最近漲了幾磅，但是練習的時候並不覺得有什麽不同，倒是很安慰。現在想想，好多練習瑜伽的人，其實也不瘦，所以，胖了幾磅，不會影響練習。不過，還是希望體重能恢複到沒漲這幾磅之前。

今天的練習，可能是因為人多的原因，有一種很熱鬧的感覺。動作都是熟悉的動作，是一堂很舒服的練習。

晚上，因為先生生病，所以，我帶兩位小朋友去的教會。

在禱告的時候，注意到兒子有認真的，努力的閉上眼睛在禱告什麽。當時，心裏很感動。孩子越來越大了，越來越懂事，開始有自己的心思和想法。在這麽一個自由的過度裏，希望他們能找到正確的人生觀和價值觀，過著快樂，勤奮，有意義的生活。女兒一直在畫畫，聖誕樹和聖誕禮物什麽的。很可愛。

離開教會的時候，兒子用心地用一張紙巾，包好一個小cookie甜點，說拿回家給爸爸。

有些事情是不用教的，發自心底的愛是最讓人感動的。