11-19-2015，周四，Intro to Vinyasa （動態瑜伽入門--我的翻譯），瑜伽館。

漸漸恢複了每兩周周四和禱告好友一起禱告的午間時刻。今天朋友特別的興奮跟我講她最近的心得。

1. 目光所及。我們把自己的目光放在哪裏很重要。如果我們總是看孩子，看先生，看同事，看老板的不是，那麽我們就總會很不快樂。但是，如果我們能把目光放在孩子，先生，同事，老板好的地方，我們就會很快樂。她說她有了這個想法後，日子就過的很輕鬆也很快樂。她看上去也是特興奮和高興。我也跟著特興奮和高興。現在寫下來的時候，意識到當年在北京的時候，自己就是這個樣子。不知道什麽時候，把目光所及移來移去，人也在快樂，自由和煩惱，捆綁之間蕩來蕩去。是把目光收回來，看人看事之好的時候了，包括自己的好。想想當年在北京那麽幸運，可能跟這個“看人看事之好”有關吧。

2. 得勝有餘。她在禱告會的時候，因為另一位朋友的分享，特別受感動。上帝愛我們，已經是一件得勝的事情。為什麽我們總是擔心，擔憂，掙紮和害怕呢？甚至以己之力，死死控製身邊的事，身邊的人。如果我們知道所有的事上帝都有最好的安排，我們已經“勝利”了，那我們還會如此擔心害怕嗎？這讓我想到，好比是一場球賽，如果我們知道了結果，然後再看球賽的話，我們還會為一個失誤而痛心疾首嗎，還是我們會“寬容”會“原諒”會“鼓勵”我們的球隊，因為我們知道最後的結果是“得勝”？其實，如果我的信仰很強的話，那麽生活裏有多少的擔憂，害怕和煩惱都會不治而愈。

有這樣智慧的朋友是上帝的恩典。感謝生活裏處處有智慧的朋友。

今天的瑜伽是去的非高溫瑜伽館。

Vinyasa （動態的瑜伽--我的理解）這對我來說一直是個挑戰。因為，這種瑜伽方式比高溫瑜伽節奏要快，很多的身體運動，沒有長的保持時間。很流動的運動瑜伽。但是，每次練習完，感覺都是很好。所以，今天主動選這個，來習慣多一點。而且，這個老師很酷，也很認真幫練習的人糾正姿勢。能得老師的“真傳”，是進步的“捷徑”。

今天老師給我糾正的少一些，是不是說明我有進步呢？哈，自己可以表揚一下自己。：）

目光所及，到處都有好。

堅定信仰，得勝有餘。