10-12-2015，周一，50 分鍾，瑜伽DVD，家中。

工作忙碌的一上午。上上下下的股票賬戶。客戶的投資，客戶的取錢。。。

今天的瑜伽選擇在家練習。以前看到廣告詞“在家裏舒服的環境中練習”，都會偷偷的笑，因為，在家舒服，但是不願練習。但是，現在的態度改太多了。在家練習，已經很自然，沒有什麽思想鬥爭了。今天練的是 Wai Lana 瑜伽的中級係列第二集。雖然標注的是中級，其實，練習都是非常的友好，初學者也很適用。我非常喜歡 這個DVD風格，美麗的畫麵，美麗的姿勢，美麗的教程。讓人舒服又美不勝收。是一種享受。她的練習引領非常的柔和。語言像暖流一樣悅耳，舒心。我最喜歡側身的練習。在所有練習之後，我又練習了一下伸展hamstring（腿後的筋），還有那個坐著，上身前傾的動作。真不享受。希望越練越能感到進步，而且感覺舒服點。現在練這個姿勢，身體還是很尷尬。越不喜歡的動作，就要越練習。哎。。。練吧

重要的事先做。都明白的道理。但是，回頭看，經常是重要的事沒做，做的事一件也想不起來。時間就這麽荒廢過去了。現在盡量的感知自己當下在做什麽。這樣有益於“活在當下”，也更接近做到 First Things First. （重要的事先做。）

大話說了半天，我還沒有寫明天的寫作作業！！！

（哭。）