這周一和先生去看醫生。本來預約的時間是上午11:30，由於我們住的遠，就早早出發了。等到了地方，才看到那真是一位難求。無論是停車場上車位難找，還是診所內人椅滿滿。填過新病人信息表，我們就等待“召喚”。還好等了差不多一個半小時，剩下三四個人時。終於聽到那盼望許久的聲音。嗯，輪到我們了。

雖說我和先生兩人都不吸煙，不酗酒，但我們都超過正常體重，醫生建議減一減。隨後我回家製定了一個可實現計劃。還別說繁忙生活中花點心思，做點改變，也許讓平靜的日子變得更有意思呢。

我的健康計劃：

1）每天量體重-定時

2）少吃甜食，及麵食

3）多吃菜

4）維持規律運動

5）吃半飽

6）多接觸外界，尤其大自然

希望到明年開春能初見成效，夏天來時，大變身。哇，想一想，都不禁為自己的計劃拍手叫好。既減肥又塑身，真期望的那健康生活早點到來！