5K 訓練 第二周 星期五： 休息
	文章來源: taoqibao 於 2015-02-13 14:54:19

現在的運動量比以前加大了接近一倍，飯量也長了一倍。吃得多了，精神頭就好。 也有在做些力量練習，希望今年內，體重能增加5到10磅。28/123。